Диетолог Кованова призвала есть на Пасху не более трех яиц за день

За один день без риска для здоровья допустимо съесть до трех вареных яиц. Такую рекомендацию в преддверии Пасхи дала диетолог-нутрициолог София Кованова в разговоре с aif.ru.

«По вареным яйцам общая рекомендация — 2-3 желтка в день. На белки яиц строгих ограничений нет, а вот желтки — не больше 2-3 штук», — уточнила собеседница журналистов, обратив внимание на то, что яйца являются источником полноценного белка, но при этом содержат холестерин.

Если съесть этот продукт в большом количестве, это может привести к скачкам уровня глюкозы в крови, а также создать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Напомним, Православная Пасха в 2026 году будет праздноваться в воскресенье, 12 апреля.

Кроме того, россиян предупредили о риске переедания пасхальными куличами. Потребление пасхальной выпечки с изюмом, цукатами и шоколадом в избыточных количествах может вызвать вздутие, сонливость и снижение энергии. Это связано с высоким содержанием сахара, жиров и белой муки.

К Пасхе московские рестораны и кондитерские представили широкий выбор куличей, стоимость которых варьируется от 50 до 100 тысяч рублей. Самый дорогой вариант — четырехкилограммовый кулич, украшенный мастичной фигуркой собора Василия Блаженного, его цена достигает 100 тысяч рублей. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.