Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пельмени допустимо есть даже при соблюдении диеты, но строго в определенное время. Об этом разговоре с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог София Кованова.
Собеседница издания подчеркнула, что пельмени нельзя считать полезным продуктом. Употреблять их следует не чаще двух раз в неделю, при этом количество не должно превышать 8-12 штук.
«При соблюдении диеты пельмени можно употребить в качестве читмила – запланированного отступления в рамках одного приема пищи. Но сделать это можно только днем. В качестве ужина пельмени исключены», — добавила София Кованова.
Диетолог указала на то, что От использования масла в качестве заправки лучше отказаться. Пельмени предпочтительно сочетать с овощами, зеленью, салатом или нежирным соусом, подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что российский врач призвал при простуде добавлять в рацион бульон, курицу и рыбу. Как выяснилось, что каши, приготовленные на воде, а также бульон, курица, рыба, творог, овощи, ягоды и фрукты помогают поддерживать организм во время простуды.
Кроме того, питание оказывает влияние на иммунитет. Большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечнике, где находятся лимфоциты, макрофаги и другие клетки, отвечающие за выработку защитных антител.
Именно поэтому ежедневное питание человека оказывает прямое воздействие на его способность сопротивляться инфекциям. Микробиота кишечника играет ключевую роль в обеспечении связи между употребляемой пищей и организмом.
Также сообщалось, что в ближайшие годы в России вырастет количество людей с ожирением. Россияне по-прежнему остаются крайне подверженными влиянию несбалансированного питания, недостаточной физической активности и привычке заедать стресс.
Высокий уровень распространенности избыточного веса, особенно среди молодых людей, создает серьезный демографический эффект, неизбежно способствуя увеличению числа случаев ожирения в ближайшие годы. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Руководитель фракции «Слуга народа» в Верховной раде Давид Арахамия встанет во главе украинской делегации на переговорах с первой леди США Меланьей Трамп и представителями России, которые пройдут в Белом доме.…
Европейская комиссия представила пересмотренные рекомендации, касающиеся гражданской обороны. Из документа следует, что жители стран Евросоюза обязаны уметь обеспечивать себя самостоятельно на протяжении первых 72 часов с момента возникновения крупной катастрофы…
Американский лидер Дональд Трамп на текущий момент не ведёт со своими советниками разговоров о возможном выдвижении на президентских выборах 2028 года. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…
Николай Азаров, ранее занимавший пост премьер-министра Украины, высказал предположение о том, почему европейские государства обходят стороной скандал, связанный с секретной тюрьмой вблизи Киева. Его комментарий приводят «Известия». По мнению спикера,…