Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пельмени допустимо есть даже при соблюдении диеты, но строго в определенное время. Об этом разговоре с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог София Кованова.
Собеседница издания подчеркнула, что пельмени нельзя считать полезным продуктом. Употреблять их следует не чаще двух раз в неделю, при этом количество не должно превышать 8-12 штук.
«При соблюдении диеты пельмени можно употребить в качестве читмила – запланированного отступления в рамках одного приема пищи. Но сделать это можно только днем. В качестве ужина пельмени исключены», — добавила София Кованова.
Диетолог указала на то, что От использования масла в качестве заправки лучше отказаться. Пельмени предпочтительно сочетать с овощами, зеленью, салатом или нежирным соусом, подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что российский врач призвал при простуде добавлять в рацион бульон, курицу и рыбу. Как выяснилось, что каши, приготовленные на воде, а также бульон, курица, рыба, творог, овощи, ягоды и фрукты помогают поддерживать организм во время простуды.
Кроме того, питание оказывает влияние на иммунитет. Большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечнике, где находятся лимфоциты, макрофаги и другие клетки, отвечающие за выработку защитных антител.
Именно поэтому ежедневное питание человека оказывает прямое воздействие на его способность сопротивляться инфекциям. Микробиота кишечника играет ключевую роль в обеспечении связи между употребляемой пищей и организмом.
Также сообщалось, что в ближайшие годы в России вырастет количество людей с ожирением. Россияне по-прежнему остаются крайне подверженными влиянию несбалансированного питания, недостаточной физической активности и привычке заедать стресс.
Высокий уровень распространенности избыточного веса, особенно среди молодых людей, создает серьезный демографический эффект, неизбежно способствуя увеличению числа случаев ожирения в ближайшие годы. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Согласно постановлению правительства РФ, жителей России в 2027 году ожидает семь рабочих недель сокращенной продолжительности. Из них две недели будут состоять из трех рабочих дней, а пять — из четырех.…
Председатель военного комитета НАТО адмирал Джузеппе Каво Драгоне сообщил о полной готовности сил альянса к возможному вооруженному противостоянию на восточном фланге Европы. Его цитирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Выборгский районный суд Санкт-Петербурга принял к регистрации исковое заявление, адресованное агентству Say Agency. Эта компания выступала организатором концерта Канье Уэста, который был запланирован на октябрь и должен был пройти на…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, кандидат исторических наук и подполковник запаса Олег Иванников высказался о киевском режиме. Его цитирует aif.ru. По словам эксперта, Владимир Зеленский и его команда…
Нападающий сборной России Александр Овечкин не попал в заявку «Вашингтон Кэпиталз» на дебютную встречу выставочного цикла перед стартом очередного розыгрыша Национальной хоккейной лиги. Об этом сообщает РИА Новости. Четырнадцатого сентября…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил с видеообращением к гражданам. В нем он дал оценку событиям апреля 2022 года, когда, по его мнению, Киев упустил шанс остановить боевые действия. Ролик был…