Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пельмени допустимо есть даже при соблюдении диеты, но строго в определенное время. Об этом разговоре с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог София Кованова.
Собеседница издания подчеркнула, что пельмени нельзя считать полезным продуктом. Употреблять их следует не чаще двух раз в неделю, при этом количество не должно превышать 8-12 штук.
«При соблюдении диеты пельмени можно употребить в качестве читмила – запланированного отступления в рамках одного приема пищи. Но сделать это можно только днем. В качестве ужина пельмени исключены», — добавила София Кованова.
Диетолог указала на то, что От использования масла в качестве заправки лучше отказаться. Пельмени предпочтительно сочетать с овощами, зеленью, салатом или нежирным соусом, подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что российский врач призвал при простуде добавлять в рацион бульон, курицу и рыбу. Как выяснилось, что каши, приготовленные на воде, а также бульон, курица, рыба, творог, овощи, ягоды и фрукты помогают поддерживать организм во время простуды.
Кроме того, питание оказывает влияние на иммунитет. Большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечнике, где находятся лимфоциты, макрофаги и другие клетки, отвечающие за выработку защитных антител.
Именно поэтому ежедневное питание человека оказывает прямое воздействие на его способность сопротивляться инфекциям. Микробиота кишечника играет ключевую роль в обеспечении связи между употребляемой пищей и организмом.
Также сообщалось, что в ближайшие годы в России вырастет количество людей с ожирением. Россияне по-прежнему остаются крайне подверженными влиянию несбалансированного питания, недостаточной физической активности и привычке заедать стресс.
Высокий уровень распространенности избыточного веса, особенно среди молодых людей, создает серьезный демографический эффект, неизбежно способствуя увеличению числа случаев ожирения в ближайшие годы. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
По информации замкомандира российского подразделения с позывным «Режиссёр», в ходе выполнения боевой задачи в плен были взяты трое украинских военнослужащих. Об этом пишет АиФ. Один из них, представившийся поваром, раскрыл…
Министерство обороны РФ в среду сообщило об установлении контроля над населенным пунктом Рыжевка в Сумской области. Соответствующее заявление было опубликовано в ежедневной сводке военного ведомства. В документе отмечалось, что контроль…
По данным агентства Reuters, ссылающегося на Главное управление разведки Украины, на территории Российской Федерации может быть развёрнуто северокорейское ракетное подразделение. При этом в Кремле пока не подтвердили эту информацию. Как…
В Москве пенсионерка совершила поджог в собственной квартире в день, когда должна была передать ключи новому владельцу. Как сообщает «База», пожилая россиянка несколькими годами ранее стала жертвой телефонных мошенников, которые,…
Профессор Хельсинкского университета Каталина Миклошши в интервью Yle заявила, что смена власти в Венгрии не приблизила Украину к членству в ЕС. По ее словам, новый премьер Петер Мадьяр использует вопрос…
Президент России Владимир Путин в ходе встречи с руководством Министерства обороны объявил о ряде важных кадровых назначений в Вооружённых силах РФ. Изменения затрагивают как оперативное командование, так и тыловое обеспечение,…