Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пельмени допустимо есть даже при соблюдении диеты, но строго в определенное время. Об этом разговоре с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог София Кованова.
Собеседница издания подчеркнула, что пельмени нельзя считать полезным продуктом. Употреблять их следует не чаще двух раз в неделю, при этом количество не должно превышать 8-12 штук.
«При соблюдении диеты пельмени можно употребить в качестве читмила – запланированного отступления в рамках одного приема пищи. Но сделать это можно только днем. В качестве ужина пельмени исключены», — добавила София Кованова.
Диетолог указала на то, что От использования масла в качестве заправки лучше отказаться. Пельмени предпочтительно сочетать с овощами, зеленью, салатом или нежирным соусом, подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что российский врач призвал при простуде добавлять в рацион бульон, курицу и рыбу. Как выяснилось, что каши, приготовленные на воде, а также бульон, курица, рыба, творог, овощи, ягоды и фрукты помогают поддерживать организм во время простуды.
Кроме того, питание оказывает влияние на иммунитет. Большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечнике, где находятся лимфоциты, макрофаги и другие клетки, отвечающие за выработку защитных антител.
Именно поэтому ежедневное питание человека оказывает прямое воздействие на его способность сопротивляться инфекциям. Микробиота кишечника играет ключевую роль в обеспечении связи между употребляемой пищей и организмом.
Также сообщалось, что в ближайшие годы в России вырастет количество людей с ожирением. Россияне по-прежнему остаются крайне подверженными влиянию несбалансированного питания, недостаточной физической активности и привычке заедать стресс.
Высокий уровень распространенности избыточного веса, особенно среди молодых людей, создает серьезный демографический эффект, неизбежно способствуя увеличению числа случаев ожирения в ближайшие годы. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В результате атаки беспилотников на посёлок Зареченский в Орловской области были повреждены окна в жилых домах, а также несколько транспортных средств. Об этом сообщил глава округа Александр Черных. Он уточнил,…
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении беспилотников противника. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные ведомства. По данным источника, ночью силы ПВО армии России обнаружили и сбили 21…
Пропавших в тайге Красноярского края Усольцевых, возможно, признают умершими примерно через два года. Это может повлиять на активность и интенсивность поисковых мероприятий. Так считает адвокат Андрей Алешкин. Его слова приводит…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Иран в настоящее время ведёт с Вашингтоном серьёзные переговоры. Об этом он рассказал журналистам во время полёта во Флориду на борту самолёта. Они ведут…
Экс-премьер Украины Арсений Яценюк объявлен в розыск на территории России. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на информацию, размещённую в базе данных МВД РФ. В карточке розыска указано, что…
Европа могла бы найти решение своих проблем, обратившись к сотрудничеству с Россией и Китаем, отметил геополитический аналитик Патрик Хеннингсен в ходе обсуждения на YouTube-канале. Аналитик указал на то, что в…