Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пельмени допустимо есть даже при соблюдении диеты, но строго в определенное время. Об этом разговоре с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог София Кованова.
Собеседница издания подчеркнула, что пельмени нельзя считать полезным продуктом. Употреблять их следует не чаще двух раз в неделю, при этом количество не должно превышать 8-12 штук.
«При соблюдении диеты пельмени можно употребить в качестве читмила – запланированного отступления в рамках одного приема пищи. Но сделать это можно только днем. В качестве ужина пельмени исключены», — добавила София Кованова.
Диетолог указала на то, что От использования масла в качестве заправки лучше отказаться. Пельмени предпочтительно сочетать с овощами, зеленью, салатом или нежирным соусом, подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что российский врач призвал при простуде добавлять в рацион бульон, курицу и рыбу. Как выяснилось, что каши, приготовленные на воде, а также бульон, курица, рыба, творог, овощи, ягоды и фрукты помогают поддерживать организм во время простуды.
Кроме того, питание оказывает влияние на иммунитет. Большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечнике, где находятся лимфоциты, макрофаги и другие клетки, отвечающие за выработку защитных антител.
Именно поэтому ежедневное питание человека оказывает прямое воздействие на его способность сопротивляться инфекциям. Микробиота кишечника играет ключевую роль в обеспечении связи между употребляемой пищей и организмом.
Также сообщалось, что в ближайшие годы в России вырастет количество людей с ожирением. Россияне по-прежнему остаются крайне подверженными влиянию несбалансированного питания, недостаточной физической активности и привычке заедать стресс.
Высокий уровень распространенности избыточного веса, особенно среди молодых людей, создает серьезный демографический эффект, неизбежно способствуя увеличению числа случаев ожирения в ближайшие годы. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Таиланде во время путешествия погиб британский турист, а его спутница попала в больницу в тяжелом состоянии. Об этом пишет Daily Mail. По данным прессы, пара из Великобритании провела в…
Несколькими днями ранее в средствах массовой информации появились сообщения о том, что Вооружённые силы Соединённых Штатов Америки принимали участие в атаках на места добычи энергоносителей в нескольких регионах Ирана, действуя совместно с Тель-Авивом. Военно-политическое руководство Вашингтона…
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что жители державы столкнутся с серьёзнейшими проблемами в том случае, если поставки недорого топлива из РФ окажутся полностью прекращены. Власти не допустят такого варианта развития событий. В ходе сегодняшней пресс-конференции…
Размышления президента Финляндии Александра Стубба о необходимости диалога с Россией стали предметом публичного обсуждения в лондонском аналитическом центре Chatham House, отметил в комментарии для NEWS.ru председатель комитета Совета Федерации по…
Минцифры РФ представило законопроект, направленный на регулирование в сфере искусственного интеллекта в России. Об этом в среду, 18 марта, сообщает ТАСС. В случае принятия документ может вступить в силу с…
Глава американской Нацразведки Тулси Габбард проинформировала о том, что власти державы не прекращают делать всё возможное ради того, чтобы добиться скорейшего завершения бушующего на украинской территории противостояния. В ходе сегодняшнего выступления перед сенаторами она…