Диетолог Кованова: йогурты со сладкими наполнителями не приносят пользы

Даже йогурт с пометкой «натуральный» может оказаться пустышкой, если не обращать внимания на его состав. О том, как выбрать действительно полезный продукт, в беседе с aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

По её словам, хороший состав включает только молоко и закваску, а сахара и сиропов в нём быть не должно. При выборе необходимо смотреть на количество белка, которого должно быть не менее трёх-четырёх граммов на сто граммов продукта, и не более четырёх-пяти граммов сахара на тот же объём, а список ингредиентов обязан быть максимально коротким.

Йогурты же с кондитерскими наполнениями вроде сладких шариков и мюсли являются скорее десертом, а не полезным кисломолочным продуктом.

Ранее врач Александр Умнов сообщил, что летний завтрак должен быть обязательно с творогом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.