Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
За один день без вреда для здоровья можно съесть один спелый банан или немного больше зелёных, рассказала диетолог и нутрициолог София Кованова в интервью aif.ru.
Эксперт подчеркнула, что бананы рекомендуется сочетать с продуктами, богатыми белками или жирами, такими как йогурт либо орехи, чтобы уменьшить резкий скачок уровня сахара в крови. По её словам, суточная норма обычно составляет один спелый банан или два зелёных.
Зелёные бананы предпочтительнее благодаря содержанию резистентного крахмала, который обеспечивает более длительное насыщение. Кованова также обратила внимание на то, что бананы особенно полезны спортсменам и людям, сталкивающимся с высокими умственными нагрузками.
Ранее говорилось, что рекомендуемая дневная порция окрошки для взрослого человека составляет от 250 до 350 миллилитров. При этом данное блюдо крайне полезно благодаря высокому содержанию ценных веществ, присутствующих в овощах. При правильном употреблении окрошка отлично подходит для включения в повседневный рацион. Особенно полезна она в жаркие летние дни. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Водители, которые покупают бензин у перекупщиков, не несут за это юридической ответственности, однако и защитить свои права в случае проблем с автомобилем они не смогут. Об этом сообщил ТАСС адвокат,…
Семья с двумя детьми не смогла вылететь за границу из-за ошибки в заграничном паспорте одного из несовершеннолетних. Об этом сообщает «Турдом». Инцидент произошёл в московском аэропорту. Пограничники обнаружили, что в…
Впервые в истории беспилотник совершил перелет между Кунаширом и Сахалином, преодолев 420 километров за пять часов, сообщил губернатор Валерий Лимаренко. Об этом пишет РИА Новости. Полет проходил по правилам гражданской…
В 2025 году хозяин Белого дома Дональд Трамп приобретал акции крупных технологических компаний, которые значительно упали в цене из-за введенных им тарифов. В этом главу государства уличил телеканал CNBC. Сообщается,…
Председатель «Совета матерей» Татьяна Буцкая направила обращение на имя главы Минтруда России Антона Котякова с предложением пересмотреть норму имущественного ценза при назначении единого пособия. В документе, оказавшемся в распоряжении РИА…
С первого июля в России начинает действовать обширная реформа, касающаяся регулирования наличных операций. Основанная на Федеральном законе № 41-ФЗ и директивах Центрального банка, новая система устанавливает полный контроль за снятием…