Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
За один день без вреда для здоровья можно съесть один спелый банан или немного больше зелёных, рассказала диетолог и нутрициолог София Кованова в интервью aif.ru.
Эксперт подчеркнула, что бананы рекомендуется сочетать с продуктами, богатыми белками или жирами, такими как йогурт либо орехи, чтобы уменьшить резкий скачок уровня сахара в крови. По её словам, суточная норма обычно составляет один спелый банан или два зелёных.
Зелёные бананы предпочтительнее благодаря содержанию резистентного крахмала, который обеспечивает более длительное насыщение. Кованова также обратила внимание на то, что бананы особенно полезны спортсменам и людям, сталкивающимся с высокими умственными нагрузками.
Ранее говорилось, что рекомендуемая дневная порция окрошки для взрослого человека составляет от 250 до 350 миллилитров. При этом данное блюдо крайне полезно благодаря высокому содержанию ценных веществ, присутствующих в овощах. При правильном употреблении окрошка отлично подходит для включения в повседневный рацион. Особенно полезна она в жаркие летние дни. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Грипп имеет принципиальные отличия от прочих респираторных вирусных инфекций. Об этом в интервью «360» рассказал главный специалист, эксперт отдела эпиднадзора управления Роспотребнадзора Московской области Евгений Артеменко. По словам специалиста, грипп…
Владислав Масленников, возглавляющий департамент европейских проблем МИД РФ, в беседе с РИА Новости заявил, что недавно одобренные Евросоюзом военные программы подразумевают деятельное подключение украинской стороны. На встрече министров иностранных дел…
Один российский инвестор с крупным первоначальным взносом оформил более 100 ипотечных кредитов для покупки апартаментов. Об этом ТАСС рассказала заместитель руководителя ипотечного департамента компании «Этажи» Татьяна Решетникова. По ее словам,…
Один российский инвестор с крупным первоначальным взносом оформил более 100 ипотечных кредитов для покупки апартаментов. Об этом ТАСС рассказала заместитель руководителя ипотечного департамента компании «Этажи» Татьяна Решетникова. По ее словам,…
Дочь основателя ЛДПР Владимира Жириновского Анастасия Боцан-Харченко рассказала ТАСС о четырех прогнозах, сделанных ее отцом, которые сбылись с высокой степенью точности. К числу этих предсказаний относятся поворот России в сторону…
С 1 октября 2026 года на территории всей России началось плановое повышение тарифов на коммунальные услуги. В связи с этим финансовые аналитики и работники жилищно-коммунальной сферы призывают граждан не вносить…