Желание поесть возникает не только за столом, но и в моменты нервного напряжения. Часто люди пытаются «заглушить» неприятные переживания шоколадом. Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что существует множество факторов, вызывающих стресс, и еда призвана компенсировать потраченные ресурсы.
«Мы должны всегда быть приверженцами здорового образа жизни во всех его аспектах, и прежде всего, в употреблении тех компонентов пищи, которые могут стать для нас донаторами полезных молекул, растраченных при стрессе», — сказала врач.
По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на уровни дофамина, кортизола и норадреналина. Поэтому важно получать из пищи витамины группы B, магний и растительные волокна. Увлечение сладким приведет к истощению организма и подавленному настроению.
Королева также подчеркнула, что в шоколаде, которым многие снимают стресс, содержится кофеин. Он является мощным природным стимулятором.
Кофеин, как правило, лишь усугубит воздействие стресса на организм, заключила диетолог.
Ранее врач Светлана Бурнацкая рассказала, как погода влияет на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Дзержинский районный суд Нижнего Тагила Свердловской области обязал бывшую владелицу передать покупателю квартиру, которую она продала под влиянием мошенников. Информацию об этом распространила объединенная пресс-служба судов региона, пишет РИА "Новости".…
Губернатор Оренбургской области Евгений Солнцев принял решение о введении режима повышенной готовности в трех городах региона. Соответствующее заявление глава области опубликовал в своем официальном канале в мессенджере «Макс». Режим повышенной…
Украина предложила России взаимное прекращение огня по аэропортам. Об этом пишет пишет Politico. Как утверждает европейская газета, с подобной инициативой выступил глава украинского МИД Андрей Сибига. По его оценкам, перемирие…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков рассказал о недавних встречах Владимира Путина с его школьной учительницей Верой Гуревич. По словам представителя Кремля, эти встречи дарят главе государства «радость простого человеческого общения».…
Заслуженную артистку РФ Галину Ненашеву похоронили на Троекуровском кладбище в Москве на 21-м участке, рядом с актрисой Раисой Демент. Прощание и отпевание прошли ранее в тот же день. Об этом…
Глава Минпромторга Антон Алиханов объявил о разработке двух новых мер поддержки для производителей игр и игрушек. Заявление прозвучало на конгрессе индустрии детских товаров. Одной из ключевых инициатив стала компенсация затрат…