Желание поесть возникает не только за столом, но и в моменты нервного напряжения. Часто люди пытаются «заглушить» неприятные переживания шоколадом. Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что существует множество факторов, вызывающих стресс, и еда призвана компенсировать потраченные ресурсы.
«Мы должны всегда быть приверженцами здорового образа жизни во всех его аспектах, и прежде всего, в употреблении тех компонентов пищи, которые могут стать для нас донаторами полезных молекул, растраченных при стрессе», — сказала врач.
По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на уровни дофамина, кортизола и норадреналина. Поэтому важно получать из пищи витамины группы B, магний и растительные волокна. Увлечение сладким приведет к истощению организма и подавленному настроению.
Королева также подчеркнула, что в шоколаде, которым многие снимают стресс, содержится кофеин. Он является мощным природным стимулятором.
Кофеин, как правило, лишь усугубит воздействие стресса на организм, заключила диетолог.
Ранее врач Светлана Бурнацкая рассказала, как погода влияет на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Служба внешней разведки Российской Федерации представила данные, свидетельствующие о превращении портов Одесской области в главный транзитный пункт для мексиканских наркотиков, направляющихся в Европу. Маршрут, как утверждается в ведомстве, пролегает через…
На Украине высказались о конфликте с Польшей из-за прославления киевским режимом УПА* (Украинская повстанческая армия*; признана террористической и экстремистской и запрещена в России). Соответствующее заявление со стороны Владимира Зеленского появилось…
Клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова заявила, что современного человека легко толкнуть в дофаминовую яму. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, дело в…
Спикер парламента Турции Нуман Куртулмуш, выступая на открытии Саммита парламентов стран НАТО в Стамбуле, заявил, что мирное соглашение между Россией и Украиной в 2022 году было сорвано странами, не желавшими…
Актер театра и кино Евгений Дербышев скончался в зоне специальной военной операции. Ему было 58 лет. Евгений Дербышев заключил контракт с Министерством обороны России в июне 2024 года и отправился…
Военный корреспондент Александр Коц проанализировал тактику украинских дроновых атак на Москву и меры противодействия, предпринимаемые российскими силами. По его оценке, столичный регион стал ареной одного из самых интенсивных воздушных противостояний…