Желание поесть возникает не только за столом, но и в моменты нервного напряжения. Часто люди пытаются «заглушить» неприятные переживания шоколадом. Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что существует множество факторов, вызывающих стресс, и еда призвана компенсировать потраченные ресурсы.
«Мы должны всегда быть приверженцами здорового образа жизни во всех его аспектах, и прежде всего, в употреблении тех компонентов пищи, которые могут стать для нас донаторами полезных молекул, растраченных при стрессе», — сказала врач.
По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на уровни дофамина, кортизола и норадреналина. Поэтому важно получать из пищи витамины группы B, магний и растительные волокна. Увлечение сладким приведет к истощению организма и подавленному настроению.
Королева также подчеркнула, что в шоколаде, которым многие снимают стресс, содержится кофеин. Он является мощным природным стимулятором.
Кофеин, как правило, лишь усугубит воздействие стресса на организм, заключила диетолог.
Ранее врач Светлана Бурнацкая рассказала, как погода влияет на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Костомукши Людмила Василица уже два дня не может выехать из Муезерского района из-за отсутствия бензина на местной заправке, где топливо отпускают только экстренным службам. Оператор сообщил, что бензин могут…
Национальное антикоррупционное бюро Украины сообщило о задержании действующего народного депутата, подозреваемого в получении взяток за обеспечение победы в тендерах на поставку медицинского оборудования в Житомирской области. По данным издания «Страна.ua»,…
В Нидерландах впервые была проведена процедура эвтаназии в отношении ребёнка младше 12 лет — об этом сообщил журнал American Thinker. Как уточняет The Times, событие произошло спустя два года после того, как законодательство…
Газета Türkiye сообщила, что предстоящий саммит НАТО в Анкаре станет ключевым для определения позиции альянса по вопросу возможного вооруженного столкновения с Россией. В материале издания отмечалось: европейские страны уже оценивают…
Министерство энергетики Московской области заявило о достаточном объеме запасов бензина и дизельного топлива в регионе. Поставки на автозаправочные станции продолжаются в соответствии с утвержденным графиком, сообщили в пресс-службе ведомства. Об…
Спикер Верховной рады Руслан Стефанчук заявил о необходимости пересмотра ряда положений конституции Украины в связи с будущим членством в Европейском союзе. По словам политика, Киеву предстоит адаптировать национальное законодательство к…