Желание поесть возникает не только за столом, но и в моменты нервного напряжения. Часто люди пытаются «заглушить» неприятные переживания шоколадом. Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что существует множество факторов, вызывающих стресс, и еда призвана компенсировать потраченные ресурсы.
«Мы должны всегда быть приверженцами здорового образа жизни во всех его аспектах, и прежде всего, в употреблении тех компонентов пищи, которые могут стать для нас донаторами полезных молекул, растраченных при стрессе», — сказала врач.
По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на уровни дофамина, кортизола и норадреналина. Поэтому важно получать из пищи витамины группы B, магний и растительные волокна. Увлечение сладким приведет к истощению организма и подавленному настроению.
Королева также подчеркнула, что в шоколаде, которым многие снимают стресс, содержится кофеин. Он является мощным природным стимулятором.
Кофеин, как правило, лишь усугубит воздействие стресса на организм, заключила диетолог.
Ранее врач Светлана Бурнацкая рассказала, как погода влияет на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В зоне специальной военной операции Вооружённые силы России приступили к применению нового беспилотного летательного аппарата под названием «Носитель Дегтярёва». Об использовании дрона в боевых условиях сообщили «Военкоры Русской Весны»: они…
Император Японии Нарухито во время церемонии, посвященной 81-й годовщине объявления о завершении войны в 1945 году, заявил о глубоком раскаянии и выразил надежду на то, что ужасы войны больше никогда…
Роскачество подготовило рекомендации по адаптации первоклассников к школе. Как сообщили ТАСС в организации, родителям советуют не фиксировать внимание ребёнка на возможных трудностях и не проецировать на него собственные страхи. Опасения…
Финляндия заинтересована в расширении французского «ядерного зонтика» на всю Европу. Об этом заявила министр иностранных дел страны Элина Валтонен в интервью агентству Kyodo. По ее словам, Хельсинки готов рассматривать возможность…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити заявила, что страна не должна допустить повторения трагедии Второй мировой войны. При этом в своей речи она не упомянула о раскаянии за агрессивную политику Токио в…
Над логистическим центром «РЛЦ‑Квитневе» в Броварах поднялись высокие столбы дыма и пламени — их было видно издалека. В результате удара реактивной «Герани‑4 Сикер» крупнейший логистический объект ВСУ полностью сгорел. Факт…