Желание поесть возникает не только за столом, но и в моменты нервного напряжения. Часто люди пытаются «заглушить» неприятные переживания шоколадом. Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что существует множество факторов, вызывающих стресс, и еда призвана компенсировать потраченные ресурсы.
«Мы должны всегда быть приверженцами здорового образа жизни во всех его аспектах, и прежде всего, в употреблении тех компонентов пищи, которые могут стать для нас донаторами полезных молекул, растраченных при стрессе», — сказала врач.
По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на уровни дофамина, кортизола и норадреналина. Поэтому важно получать из пищи витамины группы B, магний и растительные волокна. Увлечение сладким приведет к истощению организма и подавленному настроению.
Королева также подчеркнула, что в шоколаде, которым многие снимают стресс, содержится кофеин. Он является мощным природным стимулятором.
Кофеин, как правило, лишь усугубит воздействие стресса на организм, заключила диетолог.
Ранее врач Светлана Бурнацкая рассказала, как погода влияет на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За первую неделю приёма заявок на третий поток программы «Время героев», предназначенной для участников и ветеранов специальной военной операции без высшего образования, зарегистрировались более 15 тысяч человек. Об этом сообщили…
Россия не планирует возобновлять ядерные испытания, однако готова принять соразмерные ответные меры, если США или другие государства решатся на подобные действия. Об этом постоянный представитель РФ при международных организациях в…
Подъем воды в Мировом океане грозит подтоплениями Санкт-Петербургу, Архангельску и Петропавловску-Камчатскому. С таким заявлением в беседе с изданием kp.ru выступил руководитель компании «Карбон Лаб» и специалист по климатическим переменам Михаил Юлкин. При этом климатолог призвал россиян не бояться…
Партийно-правительственная миссия КНДР 14 ноября спецбортом прилетела из Пхеньяна в Москву. Об этом 15 ноября проинформировало Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). Гостей по приглашению лидера партии «Единая Россия» товарища Дмитрия Медведева возглавил Чо Ён Вон, секретарь и член президиума…
Патрульный борт финской пограничной охраны Dornier 228-212 совершил полет в непосредственной близости от морской границы России в Финском заливе. Соответствующие сведения были получены РИА Новости при изучении данных о маршруте воздушного судна. Как свидетельствуют…
Владимир Зеленский обратился к Соединённым Штатам и компании SpaceX с требованием убрать ограничения, действующие в отношении системы Starshield. Соответствующее заявление он разместил в своём Telegram-канале, подчеркнув прямую связь между работой этого сервиса и состоянием украинской энергетики в преддверии…