Желание поесть возникает не только за столом, но и в моменты нервного напряжения. Часто люди пытаются «заглушить» неприятные переживания шоколадом. Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что существует множество факторов, вызывающих стресс, и еда призвана компенсировать потраченные ресурсы.
«Мы должны всегда быть приверженцами здорового образа жизни во всех его аспектах, и прежде всего, в употреблении тех компонентов пищи, которые могут стать для нас донаторами полезных молекул, растраченных при стрессе», — сказала врач.
По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на уровни дофамина, кортизола и норадреналина. Поэтому важно получать из пищи витамины группы B, магний и растительные волокна. Увлечение сладким приведет к истощению организма и подавленному настроению.
Королева также подчеркнула, что в шоколаде, которым многие снимают стресс, содержится кофеин. Он является мощным природным стимулятором.
Кофеин, как правило, лишь усугубит воздействие стресса на организм, заключила диетолог.
Ранее врач Светлана Бурнацкая рассказала, как погода влияет на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский признал превосходство российской армии в вооружении, передает Sky News. По словам военачальника, ВС России располагают вдвое большим количеством артиллерийских боеприпасов по сравнению с украинской стороной. При…
Пенсионеры могут до конца 2025 года оформить доплату к пенсии при наличии в семье нетрудоспособных иждивенцев, передает РИА Новости со ссылкой на зампреда комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплана Панеша. По словам депутата, законодательство предусматривает прибавку в размере трети…
В Краснодаре гражданку Украины, оформившую российский паспорт, лишили документа после того, как она публично высказалась об участниках специальной военной операции. Об этом сообщили в пресс-службе УМВД по Краснодарскому краю. По…
В Дании 50-летняя женщина получила условный тюремный срок за публикацию в соцсетях фотографий рождения своего внука. Поводом для разбирательства стала жалоба её дочери, сообщает Daily Mail. Снимки появились в Facebook*…
Владимир Зеленский лишил экс-главу своего офиса места в ставке верховного главнокомандующего и Совете национальной безопасности и обороны Украины (СНБО). Об этом пишет ТАСС. По данным издания, указы о лишении Ермака…
Администрация Владимира Зеленского на протяжении четырех лет систематически подрывала независимый антикоррупционный контроль в стране, передает The New York Times. Как пишет издание, киевские власти формировали наблюдательные советы из лояльных лиц, оставляли вакансии незаполненными либо…