Белый рис не относится к полезным продуктам питания, так как содержит большое количество углеводов, а витаминов и клетчатки в нем, наоборот, мало. Об этом рассказала врач-диетолог Полина Королева в беседе с «Газетой.Ru».
По словам эксперта, белый шлифованный рис рекомендуется есть только людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, кому нужна щадящая диета. В остальных случаях лучше отказаться от этого продукты, так как от него нет пользы, сказала Королева.
Также она призвала не злоупотреблять сушами и роллами, так как в них содержится тот же самый рис, к которому нередко добавляют сахар. Особенно важно соблюдать данную рекомендацию людям с повышенным индексом массы тела, уточнила диетолог. Она посоветовала заменить крупу на нешлифованный бурый рис.
«В нем содержатся вещества, которые препятствуют усвоению холестерина из продуктов, за счет чего бурый рис улучшает липидный обмен. И, наконец, в нем содержится много углеводов, которые делают бурый рис хороший вариантом сытного гарнира», — объяснила Королева.
Ранее диетолог посоветовала заразившимся «омикроном» не пить кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов высказался о 31 декабря. Его цитирует ТАСС. По словам парламентария, нормального рабочего настроя в этот день у граждан…
Встреча председателя ЕК Урсулы фон дер Ляйен, канцлера ФРГ Фридриха Мерца и премьер-министра Бельгии Барта Де Вевера закончилась ничем. Об этом глава ЕК написала в своих соцсетях. Лидеры НК и…
Зима 2025 года стала для Арктики знаковой. По данным Национального центра снегa и льда США и NASA зимний максимум морского льда оказался самым низким за всю историю спутниковых наблюдений, около…
В Тюмени возбудили уголовное дело после исчезновения 30-летнего мужчины, который ушёл на встречу с потенциальными покупателями своей машины и не вернулся. Об этом сообщает портал 72.ru. 4 декабря тюменец выставил…
Сотрудница Новобаварской окружной прокуратуры Харькова Луиза Карапетян оказалась в центре скандала после публикации в сети откровенных фото и видео с её участием. Материалы распространялись через специализированную онлайн-платформу для платного доступа…
Парламентарий Госдумы Николай Новичков призвал пересмотреть схему расчета алиментов. Об этом пишет ТАСС. По словам политика, для Москвы сумма алиментов может быть на уровне 30 тысяч рублей. «Минимальный размер алиментов…