Терапевт и диетолог Маргарита Королева заявила, что желающим похудеть женщинам нужно потреблять за раз не более 280 мл пищи, мужчинам — 350 мл.
Она посоветовала есть пять раз в день: устраивать три полноценных приема пищи и два небольших перекуса.
Врач призвала не отказываться от завтрака. Он запускает метаболические процессы и помогает поддержать их на высоком уровне в течение всего дня, пояснила медик.
«Порции не должны быть очень большими. Женщинам нужно не более чем 250–280 миллилитров еды на прием, а мужчинам — не более 350», — уточнила спикер в беседе с «Москвой 24».
По ее словам, «именно литраж здесь имеет значение, потому как важно сохранить объем желудка, не растягивая его едой».
Ранее диетолог Наталья Круглова рекомендовала не есть на завтрак хлопья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кремле ответили на вопрос об участии президента США Дональда Трампа в праздновании Дня Победы в Москве. Эту тему на брифинге затронул пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Журналисты спросили, приглашал…
Российские силы взяли под контроль Корчаковку, входящую в систему укреплений ВСУ в Сумской области. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что активное продвижение группировки войск «Север» оттесняет противника…
Председатель Государственной думы Вячеслав Володин заявил, что снижение нештрафуемого порога превышения скорости в России не поддерживают ни депутаты, ни правительство. На эту тему он высказался в своем Telegram-канале. «Вопрос снижения…
Жительница Великобритании Эмили Каллум случайно узнала о смертельном диагнозе, обратившись к врачам с симптомами банального отравления. Как сообщает Daily Mirror, 36-летняя женщина списала тошноту на испорченное молоко, но лучше ей…
В Уфе с 1 мая введут комендантский час для всех несовершеннолетних, не достигших 17 лет. Об этом говорится в сообщении городской администрации. Уточняется, что в период с 1 мая по…
Стало известно, как Украина привозит дроны в Россию. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам заслуженного военного лётчика, генерал-майора Владимира Попова, противник может завозить беспилотники в РФ под видом бытовой техники.…