Завтрак — важная составляющая ежедневного рациона, обеспечивающая организм необходимой энергией. Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала, что лучше есть с утра. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что в кашах есть огромное количество полезных веществ. Например, минералы, растительные волокна и бета-глюбан. Врач объяснила, что бета-глюкан, содержащийся в кашах, помогает снижать уровень холестерина, контролировать сахар в крови.
Королева подчеркнула важность использования натуральных продуктов, особенно необработанных круп. Диетолог посоветовала обращать внимание на состав продуктов.
Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева объяснила, почему важен завтрак для здоровья человека. Она подчеркнула, что утренний прием пищи важен для запуска метаболизма и поддержания когнитивной функции.
Диетолог уточнила, что завтрак должен быть качественным и разнообразным, включающим такие важные компоненты, как углеводы, белки, молочные и кисломолочные продукты, а также натуральные продукты.
Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева заявила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы.
Она отметила, что в составе завтрака должны быть сложные углеводы. Это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Диетолог подчеркнула, что натуральные продукты являются основой питания.
Концерт белорусского певца Макса Коржа в Дюссельдорфе привлёк внимание не только выступлением артиста. Зрители, собравшиеся на мероприятие, развернули флаги России, Украины, Белоруссии и других стран. Кадры с концерта публиковали сами…
Пищевая аллергия часто маскируется под привычные продукты, и виновником может оказаться вовсе не шоколад или клубника, а, например, безобидное на вид яблоко или бульонный кубик. Об этом в беседе с…
В России после 2036 года планируется создание и вывод в космос транспортных средств с ядерными энергетическими установками. Это следует из проекта указа президента РФ, предложенного «Роскосмосом» и размещённого на портале…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский сделал одно из самых грозных заявлений Варшавы за последнее время, фактически обозначив готовность страны к военному столкновению с Россией на фоне роста международной напряженности, передает…
Кандидат медицинских наук, директор и главврач ветеринарной клиники Анатолий Исайкин предупредил владельцев домашних животных о серьёзных рисках, связанных с безнадзорными прогулками на дачных участках. По словам специалиста, свежий воздух и…
Российские военные нанесли удары по объектам в Киеве с использованием баллистических ракет «Искандер» и гиперзвуковых «Цирконов», об этом первоначально сообщил Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». После серии взрывов в…