Завтрак — важная составляющая ежедневного рациона, обеспечивающая организм необходимой энергией. Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала, что лучше есть с утра. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что в кашах есть огромное количество полезных веществ. Например, минералы, растительные волокна и бета-глюбан. Врач объяснила, что бета-глюкан, содержащийся в кашах, помогает снижать уровень холестерина, контролировать сахар в крови.
Королева подчеркнула важность использования натуральных продуктов, особенно необработанных круп. Диетолог посоветовала обращать внимание на состав продуктов.
Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева объяснила, почему важен завтрак для здоровья человека. Она подчеркнула, что утренний прием пищи важен для запуска метаболизма и поддержания когнитивной функции.
Диетолог уточнила, что завтрак должен быть качественным и разнообразным, включающим такие важные компоненты, как углеводы, белки, молочные и кисломолочные продукты, а также натуральные продукты.
Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева заявила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы.
Она отметила, что в составе завтрака должны быть сложные углеводы. Это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Диетолог подчеркнула, что натуральные продукты являются основой питания.
На Украине наблюдается острый дефицит мотивированных новобранцев, заявил командующий силами беспилотных систем ВСУ Роберт Бровди, заочно приговорённый в РФ к пожизненному сроку за теракт. Об этом пишет ТАСС. По его…
Переселившаяся в Россию финская активистка Салли Райски сообщила, что жители Финляндии шокированы падением украинских дронов на их территории. При этом официальных уведомлений о том, что Хельсинки предоставлял свое воздушное пространство…
Глава Аргентины Хавьер Милей раскритиковал Европу из-за решений, которые принимает ее руководство. Его цитирует ТАСС. По данным источника, политик выступил на экономической конференции. И отметил, что Европа сама загнала себя…
В регионе Аппалачских гор на востоке страны выявлены значительные запасы лития, оцениваемые примерно в 2,3 миллиона метрических тонн. Об этом говорится в исследовании Геологической службы США (USGS). По расчетам специалистов,…
Местоположение бывшего совладельца кузбасской шахты «Листвяжная» Владимира Гридина, который разыскивается в России по обвинению в злоупотреблении полномочиями, остается неизвестным. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на материалы дела, которые оказались…
Сегодня ночью, 29 апреля, деревне Нуху-Нур Баяндаевского района Иркутской области ночью загорелся частный бревенчатый дом на улице Зуун Баяндай. Как сообщается в канале MAX регионального отделения МЧС, к месту вызова…