Общество

Диетолог Королева посоветовала утром есть кашу

6 февраля 2025, 14:34 — Общественная служба новостей — ОСН

Завтрак — важная составляющая ежедневного рациона, обеспечивающая организм необходимой энергией. Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала, что лучше есть с утра. Об этом пишет «Радио 1».

Она отметила, что в кашах есть огромное количество полезных веществ. Например, минералы, растительные волокна и бета-глюбан. Врач объяснила, что бета-глюкан, содержащийся в кашах, помогает снижать уровень холестерина, контролировать сахар в крови.

Королева подчеркнула важность использования натуральных продуктов, особенно необработанных круп. Диетолог посоветовала обращать внимание на состав продуктов.

Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева объяснила, почему важен завтрак для здоровья человека. Она подчеркнула, что утренний прием пищи важен для запуска метаболизма и поддержания когнитивной функции.

Диетолог уточнила, что завтрак должен быть качественным и разнообразным, включающим такие важные компоненты, как углеводы, белки, молочные и кисломолочные продукты, а также натуральные продукты.

Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева заявила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы.

Она отметила, что в составе завтрака должны быть сложные углеводы. Это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Диетолог подчеркнула, что натуральные продукты являются основой питания.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Суд взыскал с экс-замминистра Иванова почти 150 тысяч рублей долга

Суд взыскал с бывшего заместителя министра обороны Тимура Иванова задолженность по коммунальным платежам. Речь идет о квартире площадью более трехсот квадратных метров в центре Москвы на Поварской улице. Об этом…

% дней назад

Депутат Слуцкий потребовал вернуть приватизированные детские лагеря государству

Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий предложил проверить ранее приватизированные детские лагеря. Его цитирует ТАСС. По данным источника, парламентарий и его команда провели мониторинг цен на детский отдых. И подготовили доклад под…

% дней назад

Маргарита Позоян отреагировала на публичные извинения Соловьева перед Боней

Певица Маргарита Позоян высказалась о публичных извинениях Владимира Соловьева перед Викторией Боней, выразив надежду, что телеведущий действительно переосмыслил свое поведение. Она отметила, что в действиях Бони не было ничего предосудительного.…

% дней назад

В Алабаме нашли жестоко убитыми трёх членов одной семьи

В американском штате Алабама в городе Уилмер 20 апреля обнаружили тела трёх членов одной семьи. Как сообщает Daily Star, жертвами стали 46-летняя Лиза Гейл Филдс, её 17-летняя беременная дочь Кезия…

% дней назад

РБК: МВД потребовало заочно арестовать «вора в законе» Сухумского

Следствие добивается заочного ареста на два месяца для Мераба Джангвеладзе, известного в криминальных кругах как Мераб Сухумский. В отношении него возбуждено дело по статье о занятии высшего положения в преступной…

% дней назад

Политик Мема: НАТО является агрессивным альянсом, представляющим угрозу для РФ

НАТО представляет собой военный альянс, который создает угрозу для безопасности России, считает финский политик, член партии «Альянс свободы» Армандо Мема. В беседе с РИА Новости он прокомментировал планы Хельсинки разрешить…

% дней назад