Диетолог Королева посоветовала утром есть кашу

Завтрак — важная составляющая ежедневного рациона, обеспечивающая организм необходимой энергией. Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала, что лучше есть с утра. Об этом пишет «Радио 1».

Она отметила, что в кашах есть огромное количество полезных веществ. Например, минералы, растительные волокна и бета-глюбан. Врач объяснила, что бета-глюкан, содержащийся в кашах, помогает снижать уровень холестерина, контролировать сахар в крови.

Королева подчеркнула важность использования натуральных продуктов, особенно необработанных круп. Диетолог посоветовала обращать внимание на состав продуктов.

Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева объяснила, почему важен завтрак для здоровья человека. Она подчеркнула, что утренний прием пищи важен для запуска метаболизма и поддержания когнитивной функции.

Диетолог уточнила, что завтрак должен быть качественным и разнообразным, включающим такие важные компоненты, как углеводы, белки, молочные и кисломолочные продукты, а также натуральные продукты.

Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева заявила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы.

Она отметила, что в составе завтрака должны быть сложные углеводы. Это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Диетолог подчеркнула, что натуральные продукты являются основой питания.