Завтрак — важная составляющая ежедневного рациона, обеспечивающая организм необходимой энергией. Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала, что лучше есть с утра. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что в кашах есть огромное количество полезных веществ. Например, минералы, растительные волокна и бета-глюбан. Врач объяснила, что бета-глюкан, содержащийся в кашах, помогает снижать уровень холестерина, контролировать сахар в крови.
Королева подчеркнула важность использования натуральных продуктов, особенно необработанных круп. Диетолог посоветовала обращать внимание на состав продуктов.
Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева объяснила, почему важен завтрак для здоровья человека. Она подчеркнула, что утренний прием пищи важен для запуска метаболизма и поддержания когнитивной функции.
Диетолог уточнила, что завтрак должен быть качественным и разнообразным, включающим такие важные компоненты, как углеводы, белки, молочные и кисломолочные продукты, а также натуральные продукты.
Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева заявила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы.
Она отметила, что в составе завтрака должны быть сложные углеводы. Это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Диетолог подчеркнула, что натуральные продукты являются основой питания.
В Джидинском районе Бурятии в ночь на воскресенье, 28 июня, столкнулись микрогрузовик и легковой автомобиль, в результате чего два человека погибли и трое пострадали. Подробности аварии РИА Новости сообщила инспектор по…
Китайские журналисты сообщили о якобы массовом оттоке золота из хранилищ США. Об этом пишут журналисты китайского издания Sohu. По данным авторов, на мировом рынке золота наблюдаются заметные изменения: ряд стран,…
Автомобилистов предупредили о новой схеме мошенничества, связанной с «оплатой штрафов» за нарушения ПДД. Злоумышленники рассылают письма и сообщения в мессенджерах с требованием срочно оплатить якобы выписанный штраф, рассказал РИА Новости…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин резко осудил заявление супруги экс-главы МИД Украины Дмитрия Кулебы, которая назвала возможное применение ядерного оружия против Украины признаком скорой победы Киева. В эфире своего…
В России предложили существенно пересмотреть размер прожиточного минимума и увеличить его до 45 тысяч рублей. С инициативой выступил председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов. По его словам, новая сумма рассчитана…
Встреча с гадюкой в лесу пугает многих, однако её укус крайне редко приводит к смерти, а грамотные действия в первые минуты способны свести последствия к минимуму. О том, как помочь…