Завтрак — важная составляющая ежедневного рациона, обеспечивающая организм необходимой энергией. Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала, что лучше есть с утра. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что в кашах есть огромное количество полезных веществ. Например, минералы, растительные волокна и бета-глюбан. Врач объяснила, что бета-глюкан, содержащийся в кашах, помогает снижать уровень холестерина, контролировать сахар в крови.
Королева подчеркнула важность использования натуральных продуктов, особенно необработанных круп. Диетолог посоветовала обращать внимание на состав продуктов.
Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева объяснила, почему важен завтрак для здоровья человека. Она подчеркнула, что утренний прием пищи важен для запуска метаболизма и поддержания когнитивной функции.
Диетолог уточнила, что завтрак должен быть качественным и разнообразным, включающим такие важные компоненты, как углеводы, белки, молочные и кисломолочные продукты, а также натуральные продукты.
Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева заявила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы.
Она отметила, что в составе завтрака должны быть сложные углеводы. Это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Диетолог подчеркнула, что натуральные продукты являются основой питания.
В первые дни полномасштабного конфликта между США и Израилем иранские ВВС нанесли удар по американской авиабазе Кэмп‑Бюринг на территории Кувейта. Об этом сообщает Царьград. В атаке, как сообщают западные СМИ…
Член финского «Альянса свободы» Армандо Мема в беседе с РИА Новости подверг резкой критике итоги вступления Суоми в Североатлантический альянс, заявив, что этот шаг обернулся для государства лишь экономическими потерями…
Большинство опрошенных россиян довольно нелестно высказались о перспективах внедрения искусственного интеллекта в их жизнь. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источник. По данным источника, часть респондентов назвала главный плюс…
За ночь российские средства противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 98 украинских беспилотников самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны РФ. По данным ведомства, беспилотники были перехвачены в период с 20:00 мск…
В среду, 29 апреля, в Москве прогнозируются мокрый снег, дождь. Показатели на столбике термометра поднимутся до +5 градусов. Такими сведениями о погоде на сегодня с РИА Новости поделился ведущий специалист…
В коттеджном поселке под Красноярском зверски убили 32-летнюю Ксению, руководителя офиса компании по международным грузоперевозкам. Преступление совершил знакомый, который проник в дом женщины, расправился с ней, а затем устроил кровавую…