Завтрак — важная составляющая ежедневного рациона, обеспечивающая организм необходимой энергией. Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала, что лучше есть с утра. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что в кашах есть огромное количество полезных веществ. Например, минералы, растительные волокна и бета-глюбан. Врач объяснила, что бета-глюкан, содержащийся в кашах, помогает снижать уровень холестерина, контролировать сахар в крови.
Королева подчеркнула важность использования натуральных продуктов, особенно необработанных круп. Диетолог посоветовала обращать внимание на состав продуктов.
Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева объяснила, почему важен завтрак для здоровья человека. Она подчеркнула, что утренний прием пищи важен для запуска метаболизма и поддержания когнитивной функции.
Диетолог уточнила, что завтрак должен быть качественным и разнообразным, включающим такие важные компоненты, как углеводы, белки, молочные и кисломолочные продукты, а также натуральные продукты.
Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева заявила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы.
Она отметила, что в составе завтрака должны быть сложные углеводы. Это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Диетолог подчеркнула, что натуральные продукты являются основой питания.
Отказывающийся провести выборы на Украине Владимир Зеленский поддержал партию «Яблоко» после отмены ее регистрации на выборах в Госдуму России. В видеообращении он заявил, что российские власти якобы не захотели видеть…
Госсекретарь США Марко Рубио рассказал, что отказался следовать необычному совету министра здравоохранения Роберта Кеннеди-младшего и не стал переходить на рацион с большим количеством квашеной капусты. Об этом Рубио сообщил в…
В Донецке украинские беспилотники атаковали объекты в Буденновском районе города. В результате удара повреждения получило здание больницы, сообщил мэр Донецка Алексей Кулемзин. По его словам, после атаки дронов ВСУ в…
Госдума приняла ряд законов, расширяющих социальные гарантии и льготы для россиян. О ключевых изменениях палата рассказала 12 августа, передает «Парламентская газета». С 2025 года страховые пенсии работающих пенсионеров снова ежегодно…
В России с 1 января 2027 года могут ужесточить контроль за ввозом автомобилей. Минпромторг предлагает проверять каждую машину на соответствие сертификатам безопасности. Поводом стали случаи, когда автомобили из крупных партий…
Кинокритик «Абзаца» Анатолий Сушко заявил, что певице Инстасамке следует незамедлительно реализовать свое желание покинуть Россию. Эксперт посоветовал артистке перевести тексты песен на иностранные языки и выступать перед зарубежной аудиторией. Свое…