Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины и диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что нередко человек начинает следовать рекомендованному режиму питания и первое время ощущает себя хорошо, но через несколько недель или месяцев внезапно сталкивается с дискомфортом. Например, после завтрака у него возникает вздутие, хотя состав утреннего приёма пищи не менялся.
При составлении рациона необходимо изучить состояние организма, проконсультироваться со специалистом, учесть все индивидуальные особенности и противопоказания. Самое важное время приёма пищи — это завтрак. После ночного отдыха, перед началом активного дня человеку нужно получить все необходимые вещества, чтобы запустить и поддерживать скорость обменных процессов, пояснила специалист.
Организм не даёт сбой мгновенно. У него существуют мощные компенсаторные механизмы. Сначала он справляется с нагрузкой, перерабатывая привычные продукты с помощью ограниченного количества ферментов. Однако со временем резервы могут иссякнуть. Происходит изменение состава микрофлоры кишечника: одни бактерии начинают активно размножаться, другие — погибают, что приводит к нарушению баланса. Накопление скрытого воспалительного процесса в конечном итоге проявляется явными симптомами, уточнила Королева.
«Многие думают, что проблемы с питанием ограничиваются тяжестью и газами. На самом деле спектр гораздо шире», — рассказала диетолог.
Пациенты обращаются даже при наличии высыпаний на коже, сниженном иммунитете. То есть речь идет не только о работе желудочно-кишечного тракта, но и о различных аутоиммунных заболеваниях, которые могут быть спровоцированы неправильным питанием. Симптомами также могут служить необъяснимая усталость и частые простудные заболевания, добавила врач.
Кроме того, она перечислила главные принципы здорового питания.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
32-летняя американка Джанет рассказала, как покинула секту, в которой выросла. Она состояла в фундаменталистской церкви Иисуса Христа Святых последних дней, где практикуется многоженство. Об этом информирует Metro. Ее отец был…
Певец Шура поделился в интервью историей о необычном использовании своей известной песни «Отшумели летние дожди», которое особенно запомнилось ему во время одного из перелетов, сообщает РИА Новости. По словам артиста,…
В Министерстве финансов России не получали заявок на разделение российского бизнеса группы UniCredit. Об этом журналистам ТАСС сообщил заместитель главы ведомства Алексей Моисеев. По его словам, никаких обсуждений не проводилось.…
Назначение Александра Стубба в качестве представителя ЕС для переговоров с Россией выглядит необоснованным и оторванным от реальной ситуации. К такому заключению пришел финский политик, член партии «Альянс свободы» Армандо Мема.…
После публикации в интернете информации о трудностях с продлением срока временного пребывания в России у блогера из Казахстана, миграционная служба Министерства внутренних дел заявила о намерении разобраться в ситуации. Ведомство…
Россияне, которые выходили на работу в майские праздники, могут получить повышенную зарплату. Об этом РИА Новости сообщила профессор кафедры трудового права и права социального обеспечения имени К.Н. Гусова Университета имени…