Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины и диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что нередко человек начинает следовать рекомендованному режиму питания и первое время ощущает себя хорошо, но через несколько недель или месяцев внезапно сталкивается с дискомфортом. Например, после завтрака у него возникает вздутие, хотя состав утреннего приёма пищи не менялся.
При составлении рациона необходимо изучить состояние организма, проконсультироваться со специалистом, учесть все индивидуальные особенности и противопоказания. Самое важное время приёма пищи — это завтрак. После ночного отдыха, перед началом активного дня человеку нужно получить все необходимые вещества, чтобы запустить и поддерживать скорость обменных процессов, пояснила специалист.
Организм не даёт сбой мгновенно. У него существуют мощные компенсаторные механизмы. Сначала он справляется с нагрузкой, перерабатывая привычные продукты с помощью ограниченного количества ферментов. Однако со временем резервы могут иссякнуть. Происходит изменение состава микрофлоры кишечника: одни бактерии начинают активно размножаться, другие — погибают, что приводит к нарушению баланса. Накопление скрытого воспалительного процесса в конечном итоге проявляется явными симптомами, уточнила Королева.
«Многие думают, что проблемы с питанием ограничиваются тяжестью и газами. На самом деле спектр гораздо шире», — рассказала диетолог.
Пациенты обращаются даже при наличии высыпаний на коже, сниженном иммунитете. То есть речь идет не только о работе желудочно-кишечного тракта, но и о различных аутоиммунных заболеваниях, которые могут быть спровоцированы неправильным питанием. Симптомами также могут служить необъяснимая усталость и частые простудные заболевания, добавила врач.
Кроме того, она перечислила главные принципы здорового питания.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Одной из причин популярности Японии стало то, что из ранее дорогой страны она превратилась в более доступное направление для российских туристов. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил представитель…
Власти Израиля официально заявили о завершении операции по перехвату всех судов флотилии «Сумуд», следовавшей к берегам сектора Газа. В общей сложности были задержаны 430 пропалестинских активистов, находившихся на борту. В…
Сын Ирины Усольцевой, пропавшей в красноярской тайге, Даниил Баталов сообщил в разговоре с РИА Новости, что принял участие в телевизионном проекте. Молодой человек пояснил своё решение стремлением защитить родных от…
В Арбитражный суд Москвы поступил иск к театру народной артистки России Надежды Кадышевой «Золотое кольцо». Индивидуальный предприниматель Максим Обушенков требует взыскать с учреждения около 2,2 миллиона рублей. Об этом сообщает…
Сенат Соединенных Штатов Америки одобрил законодательную инициативу, существенно сужающую возможности президента Дональда Трампа по применению военной силы против Ирана. Решение было принято в ходе заседания верхней палаты Конгресса, об этом…
Лидер британской партии Reform UK Найджел Фараж жёстко отреагировал на критику бывшего министра внутренних дел Джеймса Клеверли, который осудил решение снять флаг Украины со здания местной администрации в Эссексе. Спор…