Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины и диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что нередко человек начинает следовать рекомендованному режиму питания и первое время ощущает себя хорошо, но через несколько недель или месяцев внезапно сталкивается с дискомфортом. Например, после завтрака у него возникает вздутие, хотя состав утреннего приёма пищи не менялся.
При составлении рациона необходимо изучить состояние организма, проконсультироваться со специалистом, учесть все индивидуальные особенности и противопоказания. Самое важное время приёма пищи — это завтрак. После ночного отдыха, перед началом активного дня человеку нужно получить все необходимые вещества, чтобы запустить и поддерживать скорость обменных процессов, пояснила специалист.
Организм не даёт сбой мгновенно. У него существуют мощные компенсаторные механизмы. Сначала он справляется с нагрузкой, перерабатывая привычные продукты с помощью ограниченного количества ферментов. Однако со временем резервы могут иссякнуть. Происходит изменение состава микрофлоры кишечника: одни бактерии начинают активно размножаться, другие — погибают, что приводит к нарушению баланса. Накопление скрытого воспалительного процесса в конечном итоге проявляется явными симптомами, уточнила Королева.
«Многие думают, что проблемы с питанием ограничиваются тяжестью и газами. На самом деле спектр гораздо шире», — рассказала диетолог.
Пациенты обращаются даже при наличии высыпаний на коже, сниженном иммунитете. То есть речь идет не только о работе желудочно-кишечного тракта, но и о различных аутоиммунных заболеваниях, которые могут быть спровоцированы неправильным питанием. Симптомами также могут служить необъяснимая усталость и частые простудные заболевания, добавила врач.
Кроме того, она перечислила главные принципы здорового питания.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Кабардино-Балкарии спасатели Эльбрусского поисково-спасательного отряда МЧС столкнулись с серьезными трудностями при попытке эвакуировать тело альпиниста, погибшего на высоте 5,5 тысячи метров во время восхождения на Эльбрус. Об этом в…
Режиссер Александр Ковтунец заявил, что в России не хватает профессиональных актеров, передает НСН. Он отметил, что кадровая проблема затрагивает многие сферы, а в актерской профессии особенно заметна нехватка исполнителей, которые…
Росавиация сообщила о временных ограничениях на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Сочи, передает РИА Новости. Меры ввели для обеспечения безопасности полетов. Срок действия ограничений в сообщении не уточняется.…
Российские спецслужбы получили доступ к данным украинской военной разведки после того, как сотрудник ГУР Украины за сумму, равную месячной зарплате, передал свой смартфон представителям российских силовых структур, передает ТАСС. По…
Певец Константин Кинчев задолжал 5 млн рублей фирме, которая занималась техническим обслуживанием концерта группы «Алиса» в Санкт-Петербурге, передает 78.ru. Речь идет о споре из-за договора от 31 октября 2025 года на обеспечение концерта в СК «Юбилейный». По данным источника,…
Мировые цены на какао-бобы резко выросли на бирже Comex. Согласно данным торгов, стоимость сырья для производства шоколада поднялась почти на 14 процентов. Сентябрьские фьючерсные контракты на поставку какао подорожали до…