Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины и диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что нередко человек начинает следовать рекомендованному режиму питания и первое время ощущает себя хорошо, но через несколько недель или месяцев внезапно сталкивается с дискомфортом. Например, после завтрака у него возникает вздутие, хотя состав утреннего приёма пищи не менялся.
При составлении рациона необходимо изучить состояние организма, проконсультироваться со специалистом, учесть все индивидуальные особенности и противопоказания. Самое важное время приёма пищи — это завтрак. После ночного отдыха, перед началом активного дня человеку нужно получить все необходимые вещества, чтобы запустить и поддерживать скорость обменных процессов, пояснила специалист.
Организм не даёт сбой мгновенно. У него существуют мощные компенсаторные механизмы. Сначала он справляется с нагрузкой, перерабатывая привычные продукты с помощью ограниченного количества ферментов. Однако со временем резервы могут иссякнуть. Происходит изменение состава микрофлоры кишечника: одни бактерии начинают активно размножаться, другие — погибают, что приводит к нарушению баланса. Накопление скрытого воспалительного процесса в конечном итоге проявляется явными симптомами, уточнила Королева.
«Многие думают, что проблемы с питанием ограничиваются тяжестью и газами. На самом деле спектр гораздо шире», — рассказала диетолог.
Пациенты обращаются даже при наличии высыпаний на коже, сниженном иммунитете. То есть речь идет не только о работе желудочно-кишечного тракта, но и о различных аутоиммунных заболеваниях, которые могут быть спровоцированы неправильным питанием. Симптомами также могут служить необъяснимая усталость и частые простудные заболевания, добавила врач.
Кроме того, она перечислила главные принципы здорового питания.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Жительница Аляски Кейтлин Лейн отбилась от разъярённой медведицы весом более 350 килограммов, применив приёмы джиу-джитсу. Как сообщает региональный телеканал KTUU, во вторник женщина гуляла с собакой Веспер у ручья с…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости о плавном снижении температуры воздуха в Москве в ближайший понедельник. По его словам, погодные условия начнут подготовку к осеннему сезону.…
Заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков заявил, что Российская Федерация сохраняет открытость к диалогу с Соединенными Штатами по украинскому урегулированию. При этом он подчеркнул, что подобная готовность не является…
Жена музыканта Дмитрия Оганяна Анна поделилась, что ее супруг был выдающимся артистом, однако не получил должного признания при жизни. Она обратилась за помощью к общественности. В Санкт-Петербурге трагически погиб Дмитрий…
Ручки, маркеры, карандаши, товары для рисования и пеналы можно вернуть в магазин, если они не использовались и сохранили товарный вид, фабричные ярлыки или пломбы. Об этом РИА Новости рассказал директор…
Профессор Чикагского университета Джон Миршаймер считает, что Дональду Трампу вскоре придётся сделать выбор: либо прекратить поддержку Украины, либо добиваться от Конгресса нового финансирования. В эфире YouTube-канала он отметил, что президент…