Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины и диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что нередко человек начинает следовать рекомендованному режиму питания и первое время ощущает себя хорошо, но через несколько недель или месяцев внезапно сталкивается с дискомфортом. Например, после завтрака у него возникает вздутие, хотя состав утреннего приёма пищи не менялся.
При составлении рациона необходимо изучить состояние организма, проконсультироваться со специалистом, учесть все индивидуальные особенности и противопоказания. Самое важное время приёма пищи — это завтрак. После ночного отдыха, перед началом активного дня человеку нужно получить все необходимые вещества, чтобы запустить и поддерживать скорость обменных процессов, пояснила специалист.
Организм не даёт сбой мгновенно. У него существуют мощные компенсаторные механизмы. Сначала он справляется с нагрузкой, перерабатывая привычные продукты с помощью ограниченного количества ферментов. Однако со временем резервы могут иссякнуть. Происходит изменение состава микрофлоры кишечника: одни бактерии начинают активно размножаться, другие — погибают, что приводит к нарушению баланса. Накопление скрытого воспалительного процесса в конечном итоге проявляется явными симптомами, уточнила Королева.
«Многие думают, что проблемы с питанием ограничиваются тяжестью и газами. На самом деле спектр гораздо шире», — рассказала диетолог.
Пациенты обращаются даже при наличии высыпаний на коже, сниженном иммунитете. То есть речь идет не только о работе желудочно-кишечного тракта, но и о различных аутоиммунных заболеваниях, которые могут быть спровоцированы неправильным питанием. Симптомами также могут служить необъяснимая усталость и частые простудные заболевания, добавила врач.
Кроме того, она перечислила главные принципы здорового питания.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Столичные оперативники совместно с коллегами из Юго-Западного административного округа остановили деятельность, связанную с нелегальной миграцией. Как проинформировала официальный представитель МВД РФ Ирина Волк, сведения размещены на портале МВД Медиа. Об…
Пезидент России Владимир Путин высказался о необходимости обеспечения одинаковых условий для получения качественного образования всеми детьми на территории страны. Об этом глава государства сообщил в ходе церемонии открытия образовательного комплекса…
В Крыму произошёл инцидент с участием пожилой путешественницы. Женщина 70 лет, находившаяся в составе экскурсионной группы, отстала от своих спутников и заблудилась в районе горного пещерного города Мангуп-Кале. Выяснилось это…
Официальный представитель МВД России Ирина Волк рассказала о задержании фигурантов дела о незаконном лишении свободы граждан в Подмосковье, которых подозревают в применении угроз с использованием оружия и электрошокеров в отношении…
Народный артист России Григорий Лепс отреагировал на публикацию, вызвавшую у его аудитории тревогу относительно возможных проблем с алкоголем. Комментарий исполнителя приводит издание «7 Дней». Поводом для волнений стал кадр, размещенный…
Правительство России смягчило условия нового налога на сверхдоходы для компаний горно-металлургического сектора. Как сообщил в понедельник глава Минфина Антон Силуанов, в итоговый проект поправок в Налоговый кодекс внесли изменения, которые…