Диетолог Маргарита Королева рассказала про нюансы арбузной диеты. Об этом пишет «Радио 1».
Она подчеркнула, что в ягоде есть большое количество полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека. Она отметила, что арбуз приносит много витаминов, минеральных веществ.
В 100 граммах ягоды содержится половина суточной дозы магния. Диетолог подчеркнула, что в ней есть мощный антиоксидант – ликопин. Он влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы.
Королева предупредила, что средняя норма потребления арбуза – 200-300 граммов на прием пищи. Диетолог порекомендовала соблюдать арбузные диеты не больше двух-трех дней.
Для этого нужно взять полтора килограмма мякоти арбуза, разделить на шесть приемов. Между приемами пищи необходимо пить достаточное количество жидкости, в общей сложности не менее двух с половиной литров.
Ранее диетолог Журавлева развеяла мифы о вреде животного белка для человека. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Принудительная эвакуация населения началась в 23 населенных пунктах Днепропетровской области, сообщили в областной военной администрации Украины. Речь идет о селах и поселках Синельниковского района, расположенных вблизи линии боевого соприкосновения. Местные…
Генсек НАТО Марк Рютте заявил, что главу киевского режима Владимира Зеленского не допустят до участия в пленарном заседании саммита альянса, который пройдет в Анкаре 7–8 июля. На пресс-конференции Рютте пояснил,…
По данным РБК-Украина, катастрофа фронтового бомбардировщика Су-24М, произошедшая 16 июня на западе Украины, унесла жизни двух членов экипажа, в том числе майора Богдан Загорулько – одного из ведущих летчиков-испытателей государственного…
Жимолость, одна из самых ранних летних ягод, уже появилась на участках Московской области. Многие родители задумываются, можно ли включать ее в рацион детей и в каких объемах это безопасно. Как…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал удар ВСУ по автобусу с детьми из Белоруссии, который произошел под Брянском. Коц предложил несколько версий произошедшего: от случайной атаки на ближайшую цель из-за отсутствия…
Депутат Госдумы Михаил Делягин предложил выдавать школьникам ежегодный ваучер на сумму три тысячи рублей. Средства предполагается направить на приобретение бумажных книг, входящих в учебную программу. Об этом в среду, 17…