Общество

Диетолог Королева: Норма арбуза на один прием пищи составляет 200-300 граммов

6 сентября 2024, 17:49 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Маргарита Королева рассказала про нюансы арбузной диеты. Об этом пишет «Радио 1».

Она подчеркнула, что в ягоде есть большое количество полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека. Она отметила, что арбуз приносит много витаминов, минеральных веществ.

В 100 граммах ягоды содержится половина суточной дозы магния. Диетолог подчеркнула, что в ней есть мощный антиоксидант – ликопин. Он влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы.

Королева предупредила, что средняя норма потребления арбуза – 200-300 граммов на прием пищи. Диетолог порекомендовала соблюдать арбузные диеты не больше двух-трех дней.

Для этого нужно взять полтора килограмма мякоти арбуза, разделить на шесть приемов. Между приемами пищи необходимо пить достаточное количество жидкости, в общей сложности не менее двух с половиной литров.

Ранее диетолог Журавлева развеяла мифы о вреде животного белка для человека. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Seres: под креслами нового китайского авто появится туалет

Китайский производитель электромобилей запатентовал переносное санитарное устройство для автомобилей. Компактный туалет встраивается в задний диван, оставаясь незаметным, и выдвигается при необходимости. Об этом информирует корпорация Seres. Разработка рассчитана на дорожные…

% дней назад

Подполковник Дэвис: Украина истощена и может рухнуть в любой момент

Подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис высказался о плачевном состоянии Украины. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По словам эксперта, ресурсы страны — как собственные, так…

% дней назад

Врач Лебедева призвала женщин есть не более 250 граммов шашлыка в день

Потребление шашлыка должно быть ограничено, считает диетолог санатория «Россия» — филиала НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава РФ —Галина Лебедева. В разговоре с РИА Новости она подчеркнула, что женщинам рекомендуется употреблять…

% дней назад

NYT: Монетный двор США начал закупать золото наркокартелей из Колумбии

Американский монетный двор, вопреки законодательству США, начал закупать золото в Перу, Конго, Мексике, Никарагуа и даже у колумбийских наркокартелей. Об этом 26 апреля сообщила The New York Times. По данным…

% дней назад

Венгерский хирург спас пациента, проведя операцию прямо на улице

Венгерский хирург Жолт Дубоцки спас жизнь мужчине с ножевым ранением сердца, проведя операцию прямо на улице. Транспортировка пациента в больницу была слишком опасна. Об этом информирует Национальный институт онкологии Будапешта.…

% дней назад

Журналист Чей Боуз высмеял Валерия Залужного за слова о несуществующем сыне

Ирландский журналист Чей Боуз высмеял посла Украины в Великобритании и бывшего главнокомандующего ВСУ Валерия Залужного за высказывания о несуществующем сыне. Он отметил, что Залужный, который привел армию к серьезным поражениям,…

% дней назад