Общество

Диетолог Королева: Норма арбуза на один прием пищи составляет 200-300 граммов

6 сентября 2024, 17:49 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Маргарита Королева рассказала про нюансы арбузной диеты. Об этом пишет «Радио 1».

Она подчеркнула, что в ягоде есть большое количество полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека. Она отметила, что арбуз приносит много витаминов, минеральных веществ.

В 100 граммах ягоды содержится половина суточной дозы магния. Диетолог подчеркнула, что в ней есть мощный антиоксидант – ликопин. Он влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы.

Королева предупредила, что средняя норма потребления арбуза – 200-300 граммов на прием пищи. Диетолог порекомендовала соблюдать арбузные диеты не больше двух-трех дней.

Для этого нужно взять полтора килограмма мякоти арбуза, разделить на шесть приемов. Между приемами пищи необходимо пить достаточное количество жидкости, в общей сложности не менее двух с половиной литров.

Ранее диетолог Журавлева развеяла мифы о вреде животного белка для человека. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Политолог Мезюхо предупредил о риске депортации украинцев из Польши в ВСУ

Политолог Иван Мезюхо заявил об отсутствии у официальной Варшавы точных данных о количестве находящихся в Польше граждан Украины, передает «Лента.ру». Эксперт связал статистическую неопределенность с действием безвизового режима внутри Евросоюза, позволяющим мигрантам свободно перемещаться по Шенгенской…

% дней назад

В Орландо после беспорядков в парке аттракционов пострадали полицейские

В американском городе Орландо, штат Флорида, два сотрудника полиции были госпитализированы после беспорядков в парке аттракционов ICON. Инцидент произошел во время массовой несанкционированной акции с участием подростков. Об этом сообщает…

% дней назад

МИД РФ: идея передачи Украине ядерного оружия переходит все границы

Посол по особым поручениям МИД РФ Андрей Белоусов заявил, что гипотетическая передача Киеву компонентов ядерного оружия нарушает все допустимые нормы, передает РИА Новости. Глава российской делегации на конференции по ДНЯО сообщил о наличии планов со стороны…

% дней назад

Россияне стали чаще выбирать одиночный отдых «все включено»

Туристические эксперты сообщили о значительном увеличении доли одиночных бронирований в отелях формата «все включено» среди россиян весной 2026 года, передает издание «Лента.ру». Аналитики изучили данные за весенний период и выяснили, что на зарубежные гостиницы с полным…

% дней назад

В Кремле прокомментировали удаление сериала «Метод 3»

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал исчезновение сериала «Метод 3» из библиотек стриминговых сервисов, передает «Газета.Ru». Он пояснил, что мониторинг соблюдения правовых норм в области искусства находится в компетенции Министерства культуры РФ. Официальный представитель…

% дней назад

В Британии старинную деревянную куклу продали за рекордную сумму

В британском графстве Дербишир на аукционе продали старинную деревянную куклу начала XIX века за сумму, которая значительно превысила ожидания организаторов. Раритет ушел с молотка за три тысячи фунтов стерлингов, что…

% дней назад