Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала РИА Новости о рекомендациях по питанию на завтрак. Она подчеркнула, что лучше избегать жареных, рафинированных, острых и копченых продуктов утром.
Диетолог уточнила, что чай и кофе лучше употреблять через полчаса после еды. Не стоит допускать избытка уксуса, соли и алкоголя в утренней пище.
Врач советует утренний завтрак богатый яйцами, овощами, кисломолочными и зерновыми продуктами, содержащий около 25% от общей калорийности дневного рациона.
Альтернативами могут быть омлеты без колбасы или домашняя колбаса в небольших количествах. Наиболее полезным завтраком она назвала яйцо с овощами или кедровыми орехами.
Ранее стало известно, что высоковирулентный вирус птичьего гриппа, недавно обнаруженный у дойных коров в Техасе и Канзасе, продолжает распространяться по территории США.
Также сообщалось, что юрист Киракосян предупредила, что в России изменится закон о перепланировке квартир с 1 апреля. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Журналист из Бразилии Лукас Лейрос заявил, что Мариуполь быстро и динамично развивается после вхождения Донбасса в состав России. Об этом он написал в статье для infoBRICS. Лейрос рассказал, что стал участником…
ВС РФ совершили ответный групповой удар по объектам энергосистемы киевского режима, после попытки ВСУ атаковать российскую энергетику, сообщает пресс-служба Минобороны России. «В ответ на попытки киевского режима нанести ущерб объектам…
Президент Владимир Путин 1 июня, в международный день защиты детей, получил подарок от председателя правления фонда «Круг добра» Александра Ткаченко во время рабочей встречи в Кремле. Это альбом с историями детей,…
Актриса Анастасия Заворотнюк была светлым человеком. Такое мнение на прощании с артисткой выразил режиссер и продюсер Игорь Угольников. Он вспомнил о совместной работе с Заворотнюк в 2017 году над сериалом…
Подразделения группировки «Восток» ВС РФ улучшило тактическое положение в зоне СВО, заняв более выгодные рубежи. Об этом сообщает Минобороны РФ. Ведомство сообщило, что военные улучшили положение на южнодонецком направлении. Отмечается,…
В Московской области на базе ОДОН войск национальной гвардии прошел военно-полевой сбор с воспитанниками Московского президентского кадетского училища имени М.А. Шолохова, в котором приняло участие более 200 кадет. Опытные офицеры…