Диетолог Маргарита Королева в разговоре с «Москвой 24» перечислила разрешенные на диете каши.
Так, врач порекомендовала отдавать предпочтение кашам из круп, с которых не сняли оболочку.
«Оболочка — источник витаминов, минеральных веществ и растительной клетчатки, которая необходима для человека, настроенного на снижение массы тела. Клетчатка будет поддерживать работу кишечника и естественную детоксикацию», — объяснила она.
По словам врача, подойдут гречка, киноа, амарант, цельнозерновой рис и геркулес.
Тем временем врач-эндокринолог Наталия Тананакина сообщила, что при составлении рациона для снижения веса нужно учитывать наличие углеводистой пищи, достаточное потребление белковой, а также отдавать предпочтение менее жирным продуктам. Также она посоветовала меньше есть крахмалосодержащие продукты.
Подробнее об этом – в материале агентства Общественная служба новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова высказалась по поводу исключения информационного агентства ТАСС из Европейского альянса новостных агентств (EANA). Комментируя в пятницу, 13 ноября, ситуацию в беседе с ТАСС, дипломат…
Покушение на российского политолога Сергея Заворотного, произошедшее утром в Москве, оценил бывший депутат Верховной рады Украины Владимир Олейник. По его словам, неизвестные предприняли попытку подорвать Заворотного в его собственном автомобиле.…
В Сингапуре спасательная операция по эвакуации 33-летней женщины с карниза многоэтажного дома завершилась неожиданным решением полиции. После того как женщину сняли с опасного выступа и доставили в больницу, ее арестовали…
Норвежский журналист Ян-Петтер Сальтведт выразил сомнение в том, что Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS) будет обсуждать вопрос о переносе этапов Кубка мира в связи с запретами на въезд…
Коррупция на Украине по-прежнему носит системный характер и затрагивает оборонные закупки, энергетический сектор и верхние уровни государственной власти. К такому выводу пришли аудиторы Пентагона, госдепартамента и агентства по международному развитию…
В Великобритании сотрудники судов по семейным делам и службы пробации готовятся к забастовке. Работники требуют повышения заработной платы и сокращения нагрузки, которая значительно увеличилась в последние годы. Об этом сообщил…