Врач-диетолог, нефролог, Анна Коробкина рассказала о пользе употребления свеклы. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, поддержание употребление свеклы помогает поддерживать здоровый вес. Дело в том, что этот овощ богат антиоксидантами бетаксантинами и бетацианинами, а также йодом.
Этот корнеплод особенно полезен спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, поскольку содержит нитраты, способствующие восстановлению организма при дефиците кислорода.
Также диетолог отмечает, что вареная свекла, в отличие от сырой, содержит меньше фруктовых кислот, которые могут раздражать ЖКТ, поэтому она подходит для людей с заболеваниями органов пищеварения. Для максимального сохранения полезных свойств свеклу рекомендуется варить до состояния легкого хруста, примерно 20 минут.
Кроме того, свекла помогает регулировать стул, снижая риск возникновения запоров, и поддерживает здоровый вес. Вдобавок к этому, этот овощ способствует профилактике заболеваний кишечника, включая колоректальный рак.
Однако диетолог отметила, что употребление свеклы противопоказано в периоды обострения подагры из-за содержания в ней щавелевой кислоты. Также не рекомендуется есть корнеплод при хронических заболеваниях почек, а также при обострении синдрома раздраженного кишечника с диареей.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о распространенных причинах переедания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Страховая пенсия по старости может увеличиться более чем на 40% при отсрочке ее назначения на пять лет, сообщил ТАСС доцент Финансового университета при правительстве России Игорь Балынин. По его словам,…
Западные страны закрывают глаза на коррупционные проблемы на Украине, пока могут использовать их в своих интересах, заявил ТАСС бывший премьер-министр Украины Николай Азаров, комментируя последние скандалы в Киеве. По словам…
В ночь на 15 сентября в Киеве и ряде населённых пунктов Киевской области были слышны взрывы, передают военные каналы. После атак, затронувших Оболонский и Дарницкий районы столицы, в Киеве зафиксировали…
Особняк заслуженного артиста России и музыкального продюсера Виктора Дробыша на Новорижском шоссе выставили на продажу за 1,3 миллиарда рублей, сообщила ТАСС представитель AREA Татьяна Алексеева. Дом появился на рынке в…
Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что союзники Вашингтона на Ближнем Востоке разочаровались в Штатах из-за неспособности обеспечить их безопасность. Об этом пишет Lenta.ru. По его словам, ход конфликта с…
По словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, в нынешнем эпидемиологическом сезоне в России не ожидается возникновения новых инфекций. Об этом она рассказала в интервью РИА Новости. В этом сезоне мы не…