Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Актриса Екатерина Стриженова посетила могилу артистки Елены Земляникиной, актрисы, трагически погибшей в результате наезда мотоциклиста. Прошел ровно год с тех пор, как не стало актрисы, известной по фильму «Москва слезам…
Одна из ключевых антикоррупционных деятелей Дарья Каленюк, которую швейцарское издание Neue Zürcher Zeiton называет «ведущим борцом с коррупцией на Украине», заявила, что Владимир Зеленский переоценивает лояльность Евросоюза. По словам Каленюк,…
Основатель кондитерской фабрики Георгий Хачинян предупредил о смертельной опасности, которую несут популярные лакомства. В интервью интернет-изданию NEWS.ru он объяснил, почему гидрогенизированное масло в составе десертов — это сигнал для немедленного…
Директор по коммуникациям Запорожской АЭС Евгения Яшина раскрыла новые обстоятельства атаки украинских беспилотников. По ее словам, дроны ВСУ не просто нанесли удар, но и целенаправленно препятствовали оказанию медицинской помощи, сообщает…
Следственные органы Иркутской области инициировали доследственную проверку в отношении 46-летней жительницы села Нижняя Слобода и её сожителя. Поводом стала информация о возможных насильственных действиях сексуального характера, совершённых парой в отношении…
16 мая православная церковь чтит память супругов Тимофея и Мавры. В народе — Мавра Рассадница, Мавра Молочница, Мавра Зеленые щи. Дата по старому стилю – 3 мая. Общественная служба новостей…