Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Вирус Эбола обладает способностью к мутации, и специалисты в настоящее время анализируют сведения о вероятных формах его изменения. Об этом ТАСС сообщил эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования…
Бывшие военнослужащие и сотрудники силовых структур, которым назначена пенсия за выслугу лет, вправе получать также страховую пенсию по старости, напомнил кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь…
В общероссийской базе розыска МВД России размещены карточки на каждого из Усольцевых — семьи из Красноярского края. Документы изучили корреспонденты РИА Новости. В розыск объявлены Сергей Усольцев, его супруга Ирина…
Депутат Европарламента из Болгарии Петар Волгин заявил, что Европейский союз ведёт открытую подготовку к военному конфликту с Россией. Об этом пишут «Известия». По утверждению эксперта, ключевые усилия Европейской комиссии и…
Президент США Дональд Трамп категорически отверг распространённые в американских медиа сведения, согласно которым Вашингтон будто бы выступил с инициативой облегчить санкционное давление на Тегеран и разблокировать иранские активы в качестве…
Пожилые люди с бессонницей могут медленнее стареть на биологическом уровне после курса когнитивно-поведенческой терапии. К такому выводу пришли исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, их работа опубликована в The Lancet Healthy…