Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Подозреваемые в убийстве омского студента специально приехали в Омск из Санкт-Петербурга и Екатеринбурга для совершения преступления. Об этом сообщили РИА Новости в пресс-службе региональной прокуратуры. По данным ведомства, сообщение о…
Потомок первого канцлера Германской империи Отто фон Бисмарка Александр фон Бисмарк выступил с заявлением о необходимости прямого общения между гражданами России и Германии. В интервью ТАСС основатель общественного проекта «Бисмарк-диалог»…
Центр общественных связей ФСБ России сообщил о задержании в Ярославле сторонника запрещенной международной террористической организации, готовившего поджог синагоги. По данным ведомства, он вышел на представителя МТО в Сирии через интернет…
Блогер Валерия Чекалина, более известная как Лерчек, поделилась в интервью с Надеждой Стрелец, что сильно волновалась о том, как ее дети воспримут известие о ее болезни. После того как Валерия…
В Иркутске полиция пресекла деятельность подпольных продавцов бензина, торговавших топливом по 250 рублей за литр прямо у забора официальной АЗС, сообщили в правоохранительных органах. 20-летний организатор незаконного бизнеса выставил лот…
Актриса Екатерина Волкова вновь была госпитализирована из-за резкого ухудшения здоровья. 52-летняя актриса снова оказалась под наблюдением медиков, так как ее состояние стало вызывать серьезные опасения. Звезда сериала «Скорая помощь» была…