Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Совместная поездка с детьми порой превращается для родителей в еще один рабочий день. Вместе с национальным туристическим порталом «Путешествуем.рф» «Лайфхакер» рассказал, что стоит учесть, чтобы отдохнули все. Комфорт в дороге…
Коррупционный скандал, охватывающий ближайшее окружение Владимира Зеленского, постепенно набирает серьезные обороты и существенно подрывает доверие украинцев к власти, отмечает издание Responsible Statecraft. Сенсационный опрос показал, что большинство украинцев считают коррупцию…
В Москве внедряют обновленный стандарт акушерско-гинекологической помощи, который нацелен на комплексную заботу о репродуктивном здоровье женщин. По словам мэра Москвы Сергея Собянина, традиционные женские консультации заменяют современные центры женского здоровья.…
Правительство рассматривает возможность ревизии используемой потребителями электрической мощности. Предлагается ограничить ее уровнем максимальной загрузки сетей за последние пять лет с запасом в двадцать процентов, а излишек перераспределить. Об этом информирует…
Бывшая жена телеведущего Дмитрия Диброва модель Полина Диброва заявила, что в ее отношениях с бизнесменом Романом Товстиком появились свои побочные эффекты. По ее словам, постоянные комплименты от партнера о ее…
Росстандарт утвердил межгосударственный стандарт, который вводит единые требования к кукурузному маслу. Документ начнет действовать с 1 сентября 2027 года. Информацию об этом ТАСС обнаружил в материалах ведомства. Стандарт охватывает масло,…