Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Коллеги, 11 февраля в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Куба останется без нефти» Спикеры: • Юрий Самонкин - Президент АНО «Евразийский институт молодежных инициатив», политолог, публицист •…
В Карачаево-Черкессии злоумышленники похитили свыше 15 млн рублей выплат, предназначавшихся для участников СВО. Об этом во вторник, 10 февраля, сообщает РИА Новости. По информации регионального управления ФСБ, члены преступной группировки…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров заявил, что после встречи в Анкоридже Москва и Вашингтон должны были перейти к активному сотрудничеству, однако США не готовы реализовывать собственные предложения по…
Основатель Telegram Павел Дуров впервые публично высказался на фоне сообщений о замедлении и ограничениях работы мессенджера в России. В своем Telegram-канале он заявил, что российские власти, по его мнению, ограничивают…
Минстрой поддерживает предложение повысить стоимость услуг управляющих компаний. Об этом заявил глава ведомства Ирек Файзуллин на заседании комитета Госдумы по строительству и ЖКХ. Депутат Владимир Кошелев отметил, что сейчас у…
Во время пожара в жилом доме на Пресненском Валу в Москве из окна выпал человек. Об этом сообщают со ссылкой на телеграм-канал Shot. По данным источника, огонь и густой дым…