Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российский оружейный концерн «Калашников» поставил заказчику автоматы АК-15К в расцветке «Мультикам». Об этом сообщается в телеграм-канале компании. Там отметили, что поставку осуществили в срок и в полном объёме. Расцветка «Мультикам»…
Глава «Справедливой России – За правду» Сергей Миронов потребовал усилить контроль за продажей пиротехники в России в новогодние праздники. Об этом сообщает телеканал «360». С таким предложением он обратился к…
Замглавы Совбеза РФ, лидер «Единой России» Дмитрий Медведев подвел промежуточные итоги по контрактной военной службе в России. Об этом в среду, 24 декабря, сообщает РИА Новости. В среду проходит заседание…
Власти европейской страны запретили въезд российским спортсменам накануне соревнований. Об этом сообщило РИА «Новости». Такое решение приняла глава МИД Латвии Байба Браже. Она запретила въезжать в страну четырнадцати саночникам из…
Принимающие участие в спецоперации военные записали видео в поддержку спортсмена Максима Дивнича, с которым в конфликт вступили бойцы «Ахмата». Ролик опубликовал Telegram-канал «Военкоры Русской весны». На видео мужчины в форме…
Второй раз за месяц США экспроприируют китайские активы – в этот раз под удар попал танкер Centuries с двумя миллионами баррелей венесуэльской нефти на борту стоимостью около 144 миллионов долларов.…