Врач-диетолог, нефролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Анна Коробкина рассказала «Газете.Ru», что в соблюдении поста самое главное оценивать возможности своего организма и не вводить его в стресс.
Специалист поделилась, что некоторым людям полезно соблюдать постный рацион. К примеру, тем, кто страдает подагрой, так как в пост исключены все продукты, которые не рекомендуются при данном заболевании. Это бульоны, супы, студни, колбасы, субпродукты, мясо и рыбные консервы.
Также полезно поститься людям с почечной недостаточностью, атеросклерозом, дислипидемией и гипертонической болезнью.
Однако, во время поста у некоторых людей возможно нарушение функций ЖКТ. диетолог предупредила, что если во время поста появились боли в животе, метеоризм и нарушение стула, то стоит попробовать снизить количество сырых овощей в рационе питания.
Она добивала, что никому не стоит увлекаться крупами и макаронами, которые являются довольно калорийными, особенно с растительным маслом.
По словам эксперта, в рационе постящегося должны присутствовать бобовые: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Кроме этого, рекомендуется обратить внимание на тофу, растительное мясо, веганские сыры и йогурты.
«От строгого соблюдения поста стоит отказаться детям и подросткам до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями и пожилым людям. Остальным необходимо учитывать особенности организма», — подытожила Коробкина.
Ранее гастроэнтеролог Дианова объяснила, что делать при переедании. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Правительство России одобрило проект закона об обязательном заверении у нотариуса ипотечных договоров между физическими лицами, передает официальный сайт Министерства финансов. Новая инициатива призвана защитить граждан от деятельности черных кредиторов, которые выдают займы под залог…
Более половины россиян недовольны тем, что их соседи курят в подъездах и других общих зонах дома. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного KP.RU. Согласно исследованию, 58% респондентов заявили, что сталкиваются…
Как удалось узнать Kan, в Израиле утвердили смертную казнь для террористов через повешение. Под экзекуцию будут подпадать все радикалы, вне зависимости от их вероисповедания. Об этом в понедельник, 30 марта,…
У олимпийского чемпиона 2018 года Ильи Ковальчука оказались заблокированы банковские счета. Об этом сообщает Telegram-канал «Mash на спорте». По данным источника, ограничения коснулись сразу четырех счетов 42-летнего хоккеиста. Как утверждает…
Российский нефтяной танкер, несмотря на блокаду, объявленную США, смог достичь берегов Кубы. Российское судно привезло на «Остров Свободы», испытывающий, по вине Вашингтона и администрации Дональда Трампа, энергетический блэкаут, необходимое жителям…
Глава Дагестана Сергей Меликов подписал указ, согласно которому в ряде населенных пунктов республики вводится режим ЧС регионального уровня. Об этом в понедельник, 30 марта, сообщает РИА Новости. Причиной стали сильные…