Кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, какие продукты понижают тестостерон у мужчин. Её слова приводит издание «Москва 24». В этот список вошли орехи, гречка и бобы.
По словам специалиста, мужчинам с пониженным уровнем тестостерона не стоит употреблять продукты, богатых бета-ситостеролом. Это вещество снижает активность 5-альфа-редуктазы, которая активизирует тестостерон.
«Много бета-ситостерола в гречке, белом длиннозерном рисе, овсе, перловке и ржаной крупе. Богаты им бобы, арахис, горох, фасоль и чечевица», — перечислила Кононенко.
Также много бета-ситостерола в орехах, растительных маслах, укропе, семенах подсолнечника, облепихе, кукурузе и авокадо. Медик подчеркнула, что ограничивать употребление данных продуктов стоит только при подтвержденном анализами низком уровне тестостерона.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, какие продукты полезны для мужского здоровья продукты. В первую очередь это белок хорошего качества.
Китайские власти объявили о начале специальной морской операции в акватории к востоку от Тайваня. Как сообщили в министерстве транспорта КНР, мероприятия направлены на усиление контроля над районом и обеспечение порядка…
На ряде популярных европейских курортов ужесточают правила поведения туристов, вводя ограничения на употребление еды и напитков в общественных местах. Новые меры затрагивают пляжи, центральные улицы и другие зоны с большим…
Согласно публикации издания Strategic Culture, украинские территориальные центры комплектации развернули программу обучения молодёжи и лиц женского пола основным принципам партизанского дела в условиях конфликтной ситуации. В материале подчеркивалось, что к…
В Демократической Республике Конго продолжает распространяться лихорадка Эбола. По данным Национального института общественного здравоохранения страны, число подтвержденных случаев заражения превысило 450, а жертвами инфекции стали не менее 82 человек. Основной…
Жителям Крыма не стоит опасаться нехватки социально значимых продуктов. Как сообщил министр сельского хозяйства республики Денис Кратюк, регион располагает достаточными запасами продовольствия и во многом обеспечивает себя самостоятельно. По его…
В Демократической Республике Конго к охране центров лечения лихорадки Эбола привлекли миротворческий контингент, который ранее оказался направлен на территорию государства руководством Организации Объединённых Наций. Решение было принято на фоне растущего…