Кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, какие продукты понижают тестостерон у мужчин. Её слова приводит издание «Москва 24». В этот список вошли орехи, гречка и бобы.
По словам специалиста, мужчинам с пониженным уровнем тестостерона не стоит употреблять продукты, богатых бета-ситостеролом. Это вещество снижает активность 5-альфа-редуктазы, которая активизирует тестостерон.
«Много бета-ситостерола в гречке, белом длиннозерном рисе, овсе, перловке и ржаной крупе. Богаты им бобы, арахис, горох, фасоль и чечевица», — перечислила Кононенко.
Также много бета-ситостерола в орехах, растительных маслах, укропе, семенах подсолнечника, облепихе, кукурузе и авокадо. Медик подчеркнула, что ограничивать употребление данных продуктов стоит только при подтвержденном анализами низком уровне тестостерона.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, какие продукты полезны для мужского здоровья продукты. В первую очередь это белок хорошего качества.
В МИД России оценили решение Молдавии покинуть СНГ. Об этом говорится в комментарии представителя ведомства Марии Захаровой на сайте министерства. Дипломат отметила, что Молдавия не первый год самоустранялась от работы…
Политик Сергей Миронов переживает из-за роста преступности с использованием холодного оружия. Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов в интервью «360.ru» выразил серьезную обеспокоенность тем фактом, что участившиеся случаи поножовщины представляют…
Военный блогер Юрий Подоляка оценил слова главы МИД РФ Сергея Лаврова, который заявил, что Великобританию следует называть просто Британией. По словам военблогера, приставка «великая» уже не соответствует текущей реальности, а…
Чиновники в американском министерстве войны недовольны планами президента США Дональда Трампа силой захватить Гренландию. Об этом, ссылаясь нга источники, пишет газета New York Times. В публикации сказано, что чиновники и…
Интернет-пространство заполонили маски и фигуры в полный рост с изображениями известных личностей, которые пользуются спросом на праздниках и тематических вечеринках. Сергей Глушко, более известный как Тарзан и супруг Наташи Королевой,…
В Новосибирской области в небе над районом деревни Жеребцово заметили редкое для этих мест полярное сияние. Об этом сообщает Сиб.фм. Отмечается, что его смог заснять астрофотограф Алексей Поляков. «Зеленая часть…