Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко в интервью «Пятому каналу» рассказала, что вредно есть на завтрак.
В топ вредных продуктов для завтрака вошли быстро завариваемые каши, мюсли и хлопья с молоком или соком, свежевыжатые соки и смузи, бутерброды, а также тосты с джемом или нутеллой.
Кононенко пояснила, что в кашах быстрого приготовления содержится много сахара, из-за поступления которого в организм повышается инсулин, который, в свою очередь, понижает уровень сахара в крови.В результате, съевший такую кашу, не получает необходимую для насыщения глюкозу и вскоре снова ощущает чувство голода.
Свежевыжатые соки и смузи из фруктов и вовсе могут привести к ожирению, по словам нутрициолога.
«На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — пояснила врач.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что в России было зафиксировано рекордное подорожание овсяных хлопьев. Так, в августе цены выросли до 80,5 рублей за килограмм, а в сентябре — до 80,9 рублей. Последний раз цена больше 80 рублей за килограмм была зафиксирована в 2000 году.
Седьмого июня на реке Каме в Каракулинском районе Удмуртии произошло смертельное столкновение маломерного судна с грузовым теплоходом. О происшествии сообщили в региональном управлении МЧС. Жертвой инцидента стал 38-летний судоводитель лодки,…
Рособрнадзор отреагировал на претензии граждан, касающиеся некорректных формулировок в заданиях Единого государственного экзамена по литературе. Ведомство опубликовало разъяснения в своем Telegram-канале. Поводом для обращения послужили жалобы на задание 2 из контрольных измерительных материалов по литературе. Выпускники и их родители усомнились…
Российским гражданам, хранящим сбережения в рублях, следует быть готовыми к возможному ослаблению национальной валюты в ближайшие недели. С таким предупреждением выступил экономист Валентин Катасонов, отметив, что негативная динамика может проявиться…
Светлана Гузь, врач скорой помощи в беседе с «Газетой.Ru» разъяснила правила поведения при укусах насекомых. Специалист подчеркнула, что в теплое время года вероятность столкнуться с этой проблемой возрастает. Присосавшегося клеща…
Суд избрал меру пресечения в виде заключения под стражу двум 30-летним мужчинам, обвиняемым в похищении и незаконном лишении свободы подростка в Санкт-Петербурге. Об этом сообщает пресс-служба ГСУ СК по городу.…
В Лос-Анджелесе расследуют трагедию, в результате которой были убиты семья из четырех человек. По данным полиции, 30-летняя женщина застрелила мужа и двоих детей, после чего совершила самоубийство, передает New York…