Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко в интервью «Пятому каналу» рассказала, что вредно есть на завтрак.
В топ вредных продуктов для завтрака вошли быстро завариваемые каши, мюсли и хлопья с молоком или соком, свежевыжатые соки и смузи, бутерброды, а также тосты с джемом или нутеллой.
Кононенко пояснила, что в кашах быстрого приготовления содержится много сахара, из-за поступления которого в организм повышается инсулин, который, в свою очередь, понижает уровень сахара в крови.В результате, съевший такую кашу, не получает необходимую для насыщения глюкозу и вскоре снова ощущает чувство голода.
Свежевыжатые соки и смузи из фруктов и вовсе могут привести к ожирению, по словам нутрициолога.
«На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — пояснила врач.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что в России было зафиксировано рекордное подорожание овсяных хлопьев. Так, в августе цены выросли до 80,5 рублей за килограмм, а в сентябре — до 80,9 рублей. Последний раз цена больше 80 рублей за килограмм была зафиксирована в 2000 году.
Дональд Трамп заявил о том, что не исключает своего участия в следующей президентской избирательной кампании, которая состоится в 2028 году. Президент США подчеркнул, что Конституция США не позволяет ему баллотироваться…
Росавиация проинформировала о введении временных ограничений на приём и выпуск воздушных судов в четырёх аэропортах Московского авиационного узла. В перечень вошли «Внуково», «Домодедово», «Жуковский» (Раменское) и «Шереметьево». Об этом в…
Президент России Владимир Путин сейчас находится «как никогда близко» к нормализации отношений с Вашингтоном без существенных уступок по Украине. К такому выводу приходит The New York Times. Издание связывает изменение…
Генпрокуратура Белоруссии инициировала проверку нового клипа Егора Крида (Булаткина) на трек «Милый ублюдок». Об этом ведомство официально сообщило в своем Telegram-канале. Поводом для разбирательства стали кадры из видео, где российский…
Министр обороны Франции Катрин Вотрен заявила о том, что Париж и Лондон провели первые в истории совместные маневры, к которым привлекли воздушную составляющую французских сил ядерного сдерживания. Об этом в…
Врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина в беседе с телеканалом «360» перечислила компоненты, которые входят в состав свеклы. По ее словам, этот овощ отличается богатым набором веществ: в нем присутствуют витамин…