Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко в интервью «Пятому каналу» рассказала, что вредно есть на завтрак.
В топ вредных продуктов для завтрака вошли быстро завариваемые каши, мюсли и хлопья с молоком или соком, свежевыжатые соки и смузи, бутерброды, а также тосты с джемом или нутеллой.
Кононенко пояснила, что в кашах быстрого приготовления содержится много сахара, из-за поступления которого в организм повышается инсулин, который, в свою очередь, понижает уровень сахара в крови.В результате, съевший такую кашу, не получает необходимую для насыщения глюкозу и вскоре снова ощущает чувство голода.
Свежевыжатые соки и смузи из фруктов и вовсе могут привести к ожирению, по словам нутрициолога.
«На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — пояснила врач.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что в России было зафиксировано рекордное подорожание овсяных хлопьев. Так, в августе цены выросли до 80,5 рублей за килограмм, а в сентябре — до 80,9 рублей. Последний раз цена больше 80 рублей за килограмм была зафиксирована в 2000 году.
Искусственный интеллект не сможет полностью заменить наставников, несмотря на стремительное развитие технологий. Такое мнение на ПМЭФ высказал руководитель федерального методического центра при Центре знаний «Машук» Александр Низов. По его словам,…
В российских медицинских учреждениях продолжается внедрение цифровых технологий, которые упрощают работу врачей и ускоряют обработку данных пациентов. Об этом сообщил глава Минздрава Михаил Мурашко. По его словам, современные системы уже…
Гражданин Молдавии Василе Украинчук, который, по данным российских силовых структур, был мобилизован в ряды ВСУ против своей воли, числится пропавшим без вести в зоне боевых действий. Сообщается, что после задержания…
Губернатор Ненецкого автономного округа Ирина Гехт считает, что Арктика не должна становиться направлением массового туризма из-за уязвимости местной природы. По ее мнению, развитие туристической отрасли в регионе должно строиться на…
Большинство известных разновидностей хантавируса не представляют опасности для человека и не вызывают каких-либо симптомов при попадании в организм. Об этом сообщил вирусолог, главный научный сотрудник Центра имени Гамалеи Анатолий Альтштейн.…
Шестого июня замглавы постпредства Соединённых Штатов Америки при Организации Объединённых Наций Тэмми Брюс в ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox News озвучила позицию главы государства Дональда Трампа относительно возможного…