Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко в интервью «Пятому каналу» рассказала, что вредно есть на завтрак.
В топ вредных продуктов для завтрака вошли быстро завариваемые каши, мюсли и хлопья с молоком или соком, свежевыжатые соки и смузи, бутерброды, а также тосты с джемом или нутеллой.
Кононенко пояснила, что в кашах быстрого приготовления содержится много сахара, из-за поступления которого в организм повышается инсулин, который, в свою очередь, понижает уровень сахара в крови.В результате, съевший такую кашу, не получает необходимую для насыщения глюкозу и вскоре снова ощущает чувство голода.
Свежевыжатые соки и смузи из фруктов и вовсе могут привести к ожирению, по словам нутрициолога.
«На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — пояснила врач.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что в России было зафиксировано рекордное подорожание овсяных хлопьев. Так, в августе цены выросли до 80,5 рублей за килограмм, а в сентябре — до 80,9 рублей. Последний раз цена больше 80 рублей за килограмм была зафиксирована в 2000 году.
22 января 2026 года — день внутреннего баланса и прагматичного движения вперед. Главным событием становится переход Луны в Весы (в 06:47 по МСК), что смещает фокус с деталей и анализа…
22 января 2026 года — день внутреннего баланса и прагматичного движения вперед. Главным событием становится переход Луны в Весы (в 06:47 по МСК), что смещает фокус с деталей и анализа…
22 января 2026 года — день внутреннего баланса и прагматичного движения вперед. Главным событием становится переход Луны в Весы (в 06:47 по МСК), что смещает фокус с деталей и анализа…
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф прокомментировал переговоры с Россией по урегулированию украинского конфликта. В интервью телеканалу CNBC Уиткофф отметил следующее: «За последние недели удалось достичь значительного прогресса по…
22 января 2026 года — день внутреннего баланса и прагматичного движения вперед. Главным событием становится переход Луны в Весы (в 06:47 по МСК), что смещает фокус с деталей и анализа…
22 января 2026 года — день внутреннего баланса и прагматичного движения вперед. Главным событием становится переход Луны в Весы (в 06:47 по МСК), что смещает фокус с деталей и анализа…