Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, чем заменит дорогие продукты для здорового питания. Подробностями она поделилась на своей странице в Instagram.
Источник цельного зерна можно найти не только в диком рисе или киноа, а булгуре, гречке, ячневой крупе, овсе, пшене или полбе, уточнила специалист. Она посоветовала попробовать хлеб из обойной муки, овсяным, ячменным и ржаным хлопьям долгой варки и хлебцам.
Дорогую красную рыбу, богатую омега-3-кислотами, эксперт рекомендовала заменить сельдью атлантической, сардиной, скумбрией, радужной форелью, сибасом, камбалой, морским окунем и морепродуктами (мидиями и кальмарами).
Для жарки, по словам диетолога, стоит выбирать рафинированное масло или масло животного происхождения, для салатов — нерафинированное.
В случае с фруктами и ягодами она посоветовала покупать сезонные, так как они дешевле и полезнее. Также автор отметила, что не нужно пренебрегать замороженной продукцией.
Депутат Госдумы Александр Толмачев в беседе с NEWS.ru охарактеризовал резкие высказывания польского лидера Кароля Навроцкого в адрес россиян как проявление русофобии. По словам парламентария, риторика главы европейского государства обнажила его…
Вице-спикер Госдумы Анна Кузнецова заявила о намерении «Единой России» ужесточить надзор за техническим состоянием аттракционов и соблюдением норм безопасности на них. Мера распространяется на все субъекты федерации. Об этом в…
В Белгородской области с момента возобновления выплат компенсации за автомобили, пострадавшие в результате атак со стороны ВСУ, получили владельцы 543 транспортных средств. Общая сумма перечисленных средств превысила 50 миллионов рублей.…
Вооруженные силы Украины лишились возможности применять остров Змеиный для запуска беспилотных летательных аппаратов и безэкипажных катеров с целью нанесения ударов по российской территории. Причиной стал полный контроль над этой территорией…
Украинские вооруженные формирования приспособили действующий детский спортивно-оздоровительный лагерь, расположенный во Львовской области, под размещение иностранных наемников и складирование оружейных запасов. Информацию об этом предоставили ТАСС представители российских силовых структур. Источник…
Американский предприниматель Илон Маск последовательно высказывается в пользу заключения соглашения, способного положить конец украинскому конфликту. На этой позиции акцентирует внимание авторитетное издание The Atlantic, которое ссылается на информированный источник с…