Фото: pixabay
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, чем заменит дорогие продукты для здорового питания. Подробностями она поделилась на своей странице в Instagram.
Источник цельного зерна можно найти не только в диком рисе или киноа, а булгуре, гречке, ячневой крупе, овсе, пшене или полбе, уточнила специалист. Она посоветовала попробовать хлеб из обойной муки, овсяным, ячменным и ржаным хлопьям долгой варки и хлебцам.
Дорогую красную рыбу, богатую омега-3-кислотами, эксперт рекомендовала заменить сельдью атлантической, сардиной, скумбрией, радужной форелью, сибасом, камбалой, морским окунем и морепродуктами (мидиями и кальмарами).
Для жарки, по словам диетолога, стоит выбирать рафинированное масло или масло животного происхождения, для салатов — нерафинированное.
В случае с фруктами и ягодами она посоветовала покупать сезонные, так как они дешевле и полезнее. Также автор отметила, что не нужно пренебрегать замороженной продукцией.
Певица Диана Гурцкая поделилась трогательным воспоминанием о своем покойном муже Петре Кучеренко. Российская артистка разместила на своей странице в социальных сетях последний снимок, запечатлевший ее супруга в день рождения. Фотография,…
Говорящие на русском языке военнослужащие Вооруженных сил Украины шокировали украинскую диаспору в США. Об этом рассказал бывший министр экономики республики Тимофей Милованов. Он уточнил, что речь идет о военных, которые проходили в Вашингтоне реабилитацию. Их к себе пригласили…
В Петербурге из-за взрыва оказалась разрушена труба на заброшенной теплоэлектроцентрали (ТЭЦ). Об этом в пятницу, третьего мая, проинформировала администрация Пушкинского района Северной столицы, где произошел инцидент. Уточняется, что все случилось…
В последнюю неделю Великого Поста проходит Страстная седмица, которая в 2024 году начинается с понедельника 29 апреля, а завершается 4 мая. По сути, это завершающий этап перед большим церковным праздником…
Шанхайский врач-невролог Цзинь-Тай Ю и британский профессор Дэвид Смит рассказали, как снизить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом сообщает Daily Mail. Цзинь-Тай Ю отмечает, что до 80% случаев болезни Альцгеймера…
Актер Иван Стебунов рассказал о своем опыте обучения в театральном вузе. В беседе с aif.ru он признался, что педагоги учреждения часто «ломают» студентов. По словам артиста, с такой ситуацией он…