Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровому человеку без ущерба для здоровья можно съедать одну-две порции колбасы в неделю. Однако этот продукт лучше исключить из рациона, если есть склонность к ряду заболеваний, заявила доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета, специалист в области здорового питания Екатерина Ким, сообщает РИА Новости.
По словам эксперта, если выбор стоит между быстрым перекусом с колбасой и полным отказом от завтрака, предпочтительнее все же поесть. Однако такие продукты не должны становиться основой ежедневного рациона.
Ким подчеркнула, что людям с предрасположенностью к сахарному диабету, избыточному весу и другим заболеваниям стоит ограничивать продукты, способные ухудшать состояние здоровья.
Специалист также отметила, что жесткие запреты в питании часто приводят к срывам, поэтому переход к более полезному рациону должен быть постепенным. В качестве альтернативы магазинной продукции она предложила готовить домашнюю колбасу, самостоятельно контролируя количество соли, жира и добавок.
По мнению эксперта, современные подходы к питанию все больше ориентируются на индивидуальные особенности организма. При этом ключевыми факторами остаются общая калорийность рациона и баланс белков, жиров и углеводов, которые зависят от возраста, уровня активности и состояния здоровья человека.
Ранее врач Сабина Карсиева заявила, что шашлык в майские праздники нередко становится привычным блюдом, но для сохранения здоровья важно не забывать об умеренности. Количество мяса, которое можно потреблять безопасно, зависит от возраста человека и не должно превышать физиологические нормы.
Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Вспышка хантавируса на борту круизного лайнера MV Hondius привела к тяжелому психологическому состоянию у части пассажиров, включая нервные срывы. Об этом заявил генеральный директор Всемирная организация здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус…
Президент США Дональд Трамп рассказал, кого хочет видеть в качестве кандидатов на пост главы государства на следующих выборах. Об этом пишет РИА Новости. По данным издания, хозяин Белого дома организовал…
В 2026 году, согласно прогнозам вице-премьера Александра Новака, экономический рост России ожидается на уровне 0,4%. Об этом он сообщил в интервью газете «Ведомости». Новак выразил уверенность, что в 2026 году…
Глава Европейской дипломатии Кая Каллас выразила готовность выступить в роли представителя ЕС на будущих переговорах с Россией, что многие расценивают как шаг, продиктованный отчаянием. На это обратил внимание кипрский журналист…
Главе киевского режима Владимиру Зеленскому приказано затруднять процесс мирного урегулирования украинского кризиса. В этом уверен бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин. «Зеленскому дана команда: любой ценой срывать переговоры с (Владимиром.…
В этом году для получения аттестата российским школьникам необходимо набрать не менее 24 баллов по русскому языку на едином государственном экзамене (ЕГЭ). Помимо этого, потребуется получить оценку «удовлетворительно» (три балла)…