Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровому человеку без ущерба для здоровья можно съедать одну-две порции колбасы в неделю. Однако этот продукт лучше исключить из рациона, если есть склонность к ряду заболеваний, заявила доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета, специалист в области здорового питания Екатерина Ким, сообщает РИА Новости.
По словам эксперта, если выбор стоит между быстрым перекусом с колбасой и полным отказом от завтрака, предпочтительнее все же поесть. Однако такие продукты не должны становиться основой ежедневного рациона.
Ким подчеркнула, что людям с предрасположенностью к сахарному диабету, избыточному весу и другим заболеваниям стоит ограничивать продукты, способные ухудшать состояние здоровья.
Специалист также отметила, что жесткие запреты в питании часто приводят к срывам, поэтому переход к более полезному рациону должен быть постепенным. В качестве альтернативы магазинной продукции она предложила готовить домашнюю колбасу, самостоятельно контролируя количество соли, жира и добавок.
По мнению эксперта, современные подходы к питанию все больше ориентируются на индивидуальные особенности организма. При этом ключевыми факторами остаются общая калорийность рациона и баланс белков, жиров и углеводов, которые зависят от возраста, уровня активности и состояния здоровья человека.
Ранее врач Сабина Карсиева заявила, что шашлык в майские праздники нередко становится привычным блюдом, но для сохранения здоровья важно не забывать об умеренности. Количество мяса, которое можно потреблять безопасно, зависит от возраста человека и не должно превышать физиологические нормы.
Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Китайские СМИ активно обсуждают заявление президента России Владимира Путина о том, что полный цикл производства авиационных двигателей способны обеспечить лишь четыре страны мира. По данным Baijiahao, речь идет о России,…
В Германии возбуждено уголовное дело против двух иностранцев, которых подозревают в нападении на 18-летнюю девушку на территории автовокзала в Мюнхене. Об этом сообщает Bild со ссылкой на данные полиции. По…
Центральное командование Вооруженных сил США подтвердило удары по объектам Ирана, передает CENTCOM в соцсетях. В сообщении говорится, что 26 июня американские силы нанесли удар в ответ на атаку накануне на…
Стало известно о гибели на Украине литовского футболиста Игнаса Кайлюса, который воевал на стороне Киева, передает LRT. По данным издания, Кайлюс перестал выходить на связь в начале июня. Ему было…
В британском городе Роули-Реджис полиция начала поиски матери новорожденной девочки, тело которой обнаружили на мусорной свалке. Об этом сообщает Daily Mail. Страшную находку сделали сотрудники частной компании, занимающейся утилизацией отходов.…
Победительница чемпионата мира по шахматам среди девушек Валерия Клейменова из Ульяновской области завершила обучение в школе с золотой медалью. Девушка получила предложения о поступлении от университетов Москвы, Екатеринбурга и Новосибирска.…