Диетолог Саманта Кассети заявила, что для здоровья кишечника по утрам стоит пить воду, чай или кофе, есть йогурт и ходить в туалет. Об этом пишет Insider, передаёт «Лента.ру».
По ее словам, стакан воды с утра на пустой желудок поможет избежать запоров и обезвоживания. При этом утренний чай или кофе также полезны перед первым приемом пищи, поскольку содержащиеся в них полифенолы питают кишечные бактерии.
На завтрак врач посоветовала есть йогурт, орехи, ягоды и фрукты — это восполнит недостаток клетчатки в организме, которая особенно важна для микрофлоры кишечника.
Для улучшения перистальтики эксперт порекомендовала заниматься по утрам йогой или выходить на небольшую прогулку на свежем воздухе.
Ранее врач-диетолог Филипп Кузьменко дал совет, как не отравиться на майских праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Резкое отравление организма, а не привычные симптомы простуды, знаменует начало гриппа. Об этом в беседе с РИА Новости сообщила доктор медицинских наук, врач-инфекционист и вирусолог Елена Малинникова. Как отметила специалист,…
Президент США Дональд Трамп, отметивший в июне 80-летие, не согласен с тем, что его можно причислить к пожилым людям. Об этом он высказался, обращаясь к своим сторонникам в штате Айова.…
Телеканал TN сообщил, что 22 декабря будет оглашен вердикт по делу о смерти Диего Марадоны, в которой обвиняют лечивших его медиков. Об этом информирует РИА Новости. На скамье подсудимых находятся…
Одной из причин первого зафиксированного в истории заражения человека вирусом Шамонда могло стать серьёзное ослабление защитных сил организма. Такое мнение высказал эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий…
Британское издание Telegraph со ссылкой на дипломатические источники сообщает: европейские лидеры прорабатывают пять возможных фигур, которые могли бы представлять Европу на потенциальных переговорах с президентом России Владимиром Путиным об урегулировании…
Выступая перед своими сторонниками в Айове, президент США Дональд Трамп сообщил, что намерен располагать значительным влиянием и после того, как перестанет занимать высший государственный пост. Об этом пишет ТАСС. По…