Диетолог Саманта Кассети заявила, что для здоровья кишечника по утрам стоит пить воду, чай или кофе, есть йогурт и ходить в туалет. Об этом пишет Insider, передаёт «Лента.ру».
По ее словам, стакан воды с утра на пустой желудок поможет избежать запоров и обезвоживания. При этом утренний чай или кофе также полезны перед первым приемом пищи, поскольку содержащиеся в них полифенолы питают кишечные бактерии.
На завтрак врач посоветовала есть йогурт, орехи, ягоды и фрукты — это восполнит недостаток клетчатки в организме, которая особенно важна для микрофлоры кишечника.
Для улучшения перистальтики эксперт порекомендовала заниматься по утрам йогой или выходить на небольшую прогулку на свежем воздухе.
Ранее врач-диетолог Филипп Кузьменко дал совет, как не отравиться на майских праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший участник шоу «Новая фабрика звезд» Аркадий Евтушенко в эфире «Юмор FM» поделился своими впечатлениями о наставнике Сергее Шнурове. По словам Евтушенко, Шнуров отличался высокой требовательностью и педантичностью в работе. «Он педантичный, у него должно быть все…
В Сочи суд арестовал мужчину и женщину, которые занялись сексом на пляже. Об этом сообщила пресс-служба управления Министерства внутренних дел России по Краснодарскому краю. Инцидент произошел в Адлерском районе города. В полицию обратились возмущенные люди. Они рассказали,…
Музыкант Юрий Лоза заявил, что покинувшие Россию Алла Пугачева и Максим Галкин* испытывают за границей финансовые трудности. Своим мнением он поделился в разговоре с aif.ru. Певец вспомнил, что Галкин на…
Воронку от падения взрывоопасного предмета нашли в частном секторе Шебекино Белгородской области. Об этом в своем Телеграм-канале заявил губернатор Вячеслав Галадков. Он сообщил, что на месте находится глава округа и…
В ночь на 17 мая киевский режим устроил массированную атаку с применением беспилотников на несколько регионов России. В налете на Крым и Краснодарский край участвовало более сотни дронов, пишет «Московский…
При вылете в Анталью из пермского аэропорта «Большое Савино» пилотов самолета попытались ослепить лазером. Об этом сообщает Telegram Aviaincident. По имеющейся информации, он светил прямо в кабину. «Инцидент произошел в…