Диетолог Саманта Кассети заявила, что для здоровья кишечника по утрам стоит пить воду, чай или кофе, есть йогурт и ходить в туалет. Об этом пишет Insider, передаёт «Лента.ру».
По ее словам, стакан воды с утра на пустой желудок поможет избежать запоров и обезвоживания. При этом утренний чай или кофе также полезны перед первым приемом пищи, поскольку содержащиеся в них полифенолы питают кишечные бактерии.
На завтрак врач посоветовала есть йогурт, орехи, ягоды и фрукты — это восполнит недостаток клетчатки в организме, которая особенно важна для микрофлоры кишечника.
Для улучшения перистальтики эксперт порекомендовала заниматься по утрам йогой или выходить на небольшую прогулку на свежем воздухе.
Ранее врач-диетолог Филипп Кузьменко дал совет, как не отравиться на майских праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов заявил, что Петербургский международный экономический форум, прошедший в 2026 году, оказался самым представительным и успешным за последние годы. Об этом в понедельник, 8 июня, сообщает РИА…
Российская экономика с 2027 года должна вернуться к устойчивому и сбалансированному росту. Об этом заявил председатель правительства Михаил Мишустин на оперативном совещании со своими заместителями. Премьер-министр подвел итоги Петербургского международного…
Министерство внутренних дел России рассматривает возможность поощрения двух полицейских, которые привлекли внимание пользователей соцсетей во время Петербургского международного экономического форума. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. Правоохранители работали на ПМЭФ и…
Директор Центра геополитических экспертиз Валерий Коровин в беседе с Life.ru прокомментировал смену маршрута Владимира Зеленского для перелётов по Европе. По его словам, главе киевского режима вскоре может стать небезопасно пользоваться…
Наблюдатели ОБСЕ обратили внимание на напряженную атмосферу во время парламентских выборов в Армении. В предварительном отчете миссии говорится, что избирателям был предложен реальный выбор между политическими силами, а сам процесс…
Отставной подполковник армии США Дэниел Дэвис высказал мнение, что боевые действия на Украине прекратятся только после того, как Киев и его западные союзники согласятся на требования, выдвигаемые Москвой. Свое заявление…