Диетолог Саманта Кассети заявила, что для здоровья кишечника по утрам стоит пить воду, чай или кофе, есть йогурт и ходить в туалет. Об этом пишет Insider, передаёт «Лента.ру».
По ее словам, стакан воды с утра на пустой желудок поможет избежать запоров и обезвоживания. При этом утренний чай или кофе также полезны перед первым приемом пищи, поскольку содержащиеся в них полифенолы питают кишечные бактерии.
На завтрак врач посоветовала есть йогурт, орехи, ягоды и фрукты — это восполнит недостаток клетчатки в организме, которая особенно важна для микрофлоры кишечника.
Для улучшения перистальтики эксперт порекомендовала заниматься по утрам йогой или выходить на небольшую прогулку на свежем воздухе.
Ранее врач-диетолог Филипп Кузьменко дал совет, как не отравиться на майских праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ежегодно в России фиксируется до 250 тысяч случаев внезапной остановки сердца, и врачи все чаще сталкиваются с такими трагедиями среди молодых людей. Об этом информируют результаты исследований европейских специалистов, передает…
Киев рассчитывал на получение дополнительной поддержки от входящих в состав Европейского Союза государств за счёт специальной программы кредитования, которая должна была принести порядка €90 млрд, которые пошли бы на приобретение вооружения, снарядов и бронетехники. Об этом информирует издание…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил на YouTube, что Дональд Трамп может жестко отреагировать на попытки Владимира Зеленского вмешаться в конфликт вокруг Ирана. Американский лидер считает главу киевского режима слабым…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник проинформировал о том, что Киев крайне недоволен тем, что западные государства забыли о нём, переключившись на вновь разгоревшееся в Ближневосточном регионе противостояние. В ходе диалога с ТАСС…
Никто из союзников по Организации Североатлантического Договора не окажет поддержку США, если они решаться устроить полноценное вторжение на иранскую территорию в обозримом будущем. Турецкие границы не выйдет использовать для подготовки наступления из-за несогласия Анкары. Об этом, ссылаясь на опрошенных военных…
Актриса Кристина Асмус поддержала блогера и актрису Маш Милаш (Марию Камову) на презентации ее нового трека «Просто так». При встрече девушки заметили, что внешне очень похожи — обе блондинки с…