Общество

Диетолог Караева рассказала, какие продукты вызывают отеки

13 декабря 2021, 05:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Ирина Караева рассказала, какая пища вызывает отеки, и указала на распространенное заблуждение о борьбе с ними. Об этом пишет РИА Новости.

Специалист рекомендовала пациентам, страдающим от отеков, воздержаться от употребления ряда молочных продуктов. «Цельное молоко, сливки, сыр — все они провоцируют отечность лица. Лучше употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты», — уточнила она.

Караева отметила, что из-за сахара в организме задерживается вода и значительно возрастает процент содержания инсулина в крови. «Также глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отеков. Избыток глютена вредит каждому, попробуйте отказаться от него на пару месяцев и вы заметите приятные изменения» — отметила эксперт.

«Самая главная ошибка при отеках — это перестать пить воду! Воду пить надо. Часто отеки бывают от обезвоживания организма. Уберите эти продукты из рациона, начните вести здоровый образ жизни, пейте достаточно воды и ложитесь спать вовремя. И уже через пару недель вас перестанут беспокоить отеки и появится энергия», — поделилась советом диетолог.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Светлана Зеленцова пояснила, каким образом избыток сахара может повредить здоровью, и назвала его неочевидные источники.

«Повышенное потребление сахара — просто бич нашего времени. Последствия такого поведения для здоровья сложно переоценить. Важно понимать, что добавленные сахара — это целая группа веществ. И все они в рационе нежелательны», — предупредила специалист.

Поделиться
Виталий Приходько

Ранее публиковался в тематических сообществах в социальных сетях. Имею опыт в написании креативних текстов и рецензий. В данный момент работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

Маск: Вывод ВС России с завоеванных территорий Украины невозможен

В интервью изданию The Economist американский бизнесмен Илон Маск заявил, что вывод российских войск с занятых территорий Украины представляется невозможным — по его мнению, Москва на такой шаг не пойдёт. Предприниматель подчеркнул,…

% дней назад

Росавиация сняла ограничения в аэропорту Тюмени

Временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Тюмени «Рощино» были сняты. Об этом сообщила пресс-служба Росавиации. В ведомстве уточнили, что решение об отмене ограничений вступило в силу…

% дней назад

Wildberries в Екатеринбурге возобновил работу после атак БПЛА

25 июля в Москве поступила официальная информация о восстановлении работы логистического комплекса Wildberries в Екатеринбурге. Деятельность объекта была приостановлена из-за падения беспилотного летательного аппарата, что вынудило компанию временно прекратить приём…

% дней назад

Майк Тайсон оказался втянут в битву за наследство Халка Хогана

Спустя год после кончины легендарного рестлера Халка Хогана, его наследство остается в центре судебных разбирательств. Как сообщает Page Six, компания Tyson 2.0, основанная Майком Тайсоном, добилась продления сроков для подачи…

% дней назад

Патриарх Кирилл поздравил Бастрыкина с Днем следствия

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл 25 июля направил председателю Следственного комитета Российской Федерации Александру Бастрыкину официальное поздравление. Поводом для обращения стал профессиональный праздник — День сотрудника органов следствия. Текст…

% дней назад

Захарова о должности для Федорова: «Никого приличного не нашлось?»

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова опубликовала в Telegram комментарий, в котором иронично высказалась о предложении итальянской стороны занять одну из должностей бывшему министру цифровой трансформации Украины Михаилу Федорову. Дипломат…

% дней назад