Врач-диетолог Алена Капустина рассказала, что выбор начинки для блинов играет важную роль, поскольку неправильный выбор может увеличить их калорийность. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, блины сами по себе являются калорийным блюдом, и начинка должна быть не только вкусной, но и полезной. Она сообщила, что самой вредной начинкой можно считать сладкие смеси на основе сгущенного молока и сливочного масла. «Эта начинка содержит много калорий, способствует скачкам сахара в крови и отложению жира», — предупредила Капустина.
Отмечается, что сгущенное молоко и сливочное масло являются высококалорийными продуктами, богатыми сахаром, который быстро усваивается и приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Сливочное масло содержит насыщенные жиры, повышающие уровень «плохого» холестерина и увеличивающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Капустина советует использовать натуральный мед, нежирный творог, фрукты, ягоды или тушеные овощи. Она добавила, что отварное или запеченное мясо и рыба также являются хорошими источниками белка, а свежая зелень добавит витаминов и вкуса.
«Главное — соблюдать меру и не злоупотреблять сладким», — подытожила диетолог.
Ранее нутрициолог Несвит посоветовала сделать блины из гречневой муки на Масленицу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Работники кол-центров, расположенных в разных частях Черниговщины, начали кампанию по шантажу и запугиванию вдов представителей офицерства ВС киевского режима. Эту информацию сохранившие анонимность силовики в ходе диалога с ТАСС, уточнив,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский на открытии заседания контактной группы по поставкам вооружений Украине (формат "Рамштайн") заявил, что украинские войска испытывают острый дефицит наземных ракетных комплексов (НРК) и дальнобойных артиллерийских…
Жители московского района Капотня рассказали, как переживали утреннюю атаку беспилотников. По словам очевидцев, часть жильцов спускалась в лифтовые холлы и оставалась там вместе с соседями. Об этом сообщает «Российская газета».…
Вице-лидер Соединённых Штатов Америки Джей Ди Вэнс выступил с заявлением, в котором призвал военно-политическое руководство Тель-Авива относиться с уважением к мирному процессу на Ближнем Востоке. Это заявление прозвучало в четверг,…
На фоне распространения в международных средствах массовой информации о достижении соглашения между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран и связанных с этим ожиданий возобновления судоходства через Ормузский пролив мировые…
Глава «Укрпочты» Игорь Смилянский резко отреагировал на критику своей зарплаты со стороны граждан Украины. Его высказывание распространилось в социальных сетях. По словам Смилянского, люди, которые недовольны размером его дохода, приносят…