Врач-диетолог Алена Капустина рассказала, что выбор начинки для блинов играет важную роль, поскольку неправильный выбор может увеличить их калорийность. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, блины сами по себе являются калорийным блюдом, и начинка должна быть не только вкусной, но и полезной. Она сообщила, что самой вредной начинкой можно считать сладкие смеси на основе сгущенного молока и сливочного масла. «Эта начинка содержит много калорий, способствует скачкам сахара в крови и отложению жира», — предупредила Капустина.
Отмечается, что сгущенное молоко и сливочное масло являются высококалорийными продуктами, богатыми сахаром, который быстро усваивается и приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Сливочное масло содержит насыщенные жиры, повышающие уровень «плохого» холестерина и увеличивающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Капустина советует использовать натуральный мед, нежирный творог, фрукты, ягоды или тушеные овощи. Она добавила, что отварное или запеченное мясо и рыба также являются хорошими источниками белка, а свежая зелень добавит витаминов и вкуса.
«Главное — соблюдать меру и не злоупотреблять сладким», — подытожила диетолог.
Ранее нутрициолог Несвит посоветовала сделать блины из гречневой муки на Масленицу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве состоялась пресс-конференция, в ходе которой Международный общественный трибунал по преступлениям украинских неонацистов представил доклад под названием «Наследники Геббельса: фальсификация событий в Буче и кровавые инсценировки киевского режима». Об…
Вице-президент Российского союза промышленников и предпринимателей Александр Мурычев в интервью телеканалу РБК прокомментировал новый американский законопроект о санкциях и пошлинах против России. По его мнению, главная проблема заключается не в…
Анкара передала Москве и Киеву проект меморандума, призванного положить конец нападениям на суда в акватории Черного моря. Об этом агентству AFP рассказал источник в дипломатических кругах Турции. Незадолго до этого…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа жестко раскритиковал экс-премьера Великобритании Бориса Джонсона, который призвал Россию «отпустить» Украину, сравнив ситуацию с личными отношениями. В беседе с «Лентой.ру» депутат…
Секретарь Совета безопасности России Сергей Шойгу высказался о положении российских компаний в Армении. Шойгу объяснил, что отношение к отечественному бизнесу в этой стране в последнее время порождает вопросы. Об этом…
Депутаты словацкого парламента от партии Smer-SD («Направление — социальная демократия»), которую возглавляет премьер-министр Роберт Фицо, намерены обратиться в правоохранительные органы с заявлением на проукраинскую организацию, устроившую в Братиславе мероприятие, в…