Врач-диетолог Алена Капустина рассказала, что выбор начинки для блинов играет важную роль, поскольку неправильный выбор может увеличить их калорийность. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, блины сами по себе являются калорийным блюдом, и начинка должна быть не только вкусной, но и полезной. Она сообщила, что самой вредной начинкой можно считать сладкие смеси на основе сгущенного молока и сливочного масла. «Эта начинка содержит много калорий, способствует скачкам сахара в крови и отложению жира», — предупредила Капустина.
Отмечается, что сгущенное молоко и сливочное масло являются высококалорийными продуктами, богатыми сахаром, который быстро усваивается и приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Сливочное масло содержит насыщенные жиры, повышающие уровень «плохого» холестерина и увеличивающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Капустина советует использовать натуральный мед, нежирный творог, фрукты, ягоды или тушеные овощи. Она добавила, что отварное или запеченное мясо и рыба также являются хорошими источниками белка, а свежая зелень добавит витаминов и вкуса.
«Главное — соблюдать меру и не злоупотреблять сладким», — подытожила диетолог.
Ранее нутрициолог Несвит посоветовала сделать блины из гречневой муки на Масленицу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В зоне специальной военной операции начались испытания нового дрона «Свод», оснащенного системой машинного зрения и искусственным интеллектом. Об этом ТАСС сообщили в «Народном фронте». Главный конструктор линейки дронов «Овод» Андрей…
Промышленный пригород Рабат-Карим, расположенный на юго-западе от Тегерана, иранской столицы, оказался под ударами со стороны Соединенных Штатов и Израиля. Информацию об этом передает иранское агентство Mehr. «Вечером в среду ударам подверглись…
В эфире загадочной российской военной радиостанции УВБ-76, известной как «Жужжалка» или «Радиостанция Судного дня», ранним утром 12 марта зафиксированы четыре редких голосовых сообщения. Как сообщает Telegram-канал «УВБ-76 логи», отслеживающий ее…
Служба безопасности России предотвратила покушение на высокопоставленного сотрудника Министерства обороны РФ. Местный житель, завербованный украинскими спецслужбами, планировал взорвать его служебный автомобиль. Подозреваемый вышел на контакт с Киевом самостоятельно, собирая данные…
Россияне выбирают Египет в качестве основной альтернативы закрытым Объединённым Арабским Эмиратам на март и апрель, сообщает Ассоциация туроператоров России (АТОР). Туристы, которые ранее планировали поездки на Ближний Восток, чаще всего…
Лидер ЛДПР, председатель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий рассказал, о чем президент США Дональд Трамп мог попросить российского коллегу Владимира Путина в недавней телефонной беседе. Об этом сообщает…