Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев сообщил, что осенью и зимой организм нуждается в энергии, поэтому в рацион питания необходимо добавить масло и сало, а также гречку, перловку и другие каши. Об этом информирует URA.RU.
По его словам специалиста, при похолодании увеличивается и общая потребность в калориях. Следовательно, происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ. Калинчев отметил, что энергия нужна для поддержания температуры тела — термогенеза.
Диетолог пояснил, чем дольше человек проводит время на холоде, тем больше у него физической активности — ему необходимо потреблять калории.
«В холодное время года нужно добавлять в рацион больше животного жира. Например, жирное мясо, сало, сметана или сливочное масло», — уточнил Калинчев.
Также он призвал добавить в рацион сложные углеводы — гречку, бурый рис, перловку и так далее.
Ранее врач Калинчев предупредил о развитии токсического гепатита при приеме БАДов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В российских роддомах начали использовать VR-очки как способ немедикаментозного обезболивания во время родов. С помощью устройства женщинам показывают расслабляющие видео с природой, морем и лесом, сопровождая их медитациями и дыхательными…
Депутаты партии «Новые люди» предложили провести эксперимент по полному дистанционному техосмотру автомобилей. Инициатива предполагает использование видеосвязи, а все результаты проверки будут оформляться в цифровом виде с электронной подписью. Осмотр смогут…
Парламентарий Госдумы Дмитрий Свищев (ЛДПР) в интервью РИА Новости разъяснил порядок оказания экстренной медицинской помощи в частных клиниках. По словам политического деятеля, многие россияне ошибочно полагают, что обращение в платное…
Российские специалисты завершили монтаж трех гиротронных комплексов на площадке Международного термоядерного экспериментального реактора (ИТЭР) во Франции. Об этом рассказали в Проектном центре ИТЭР Росатома. В госкорпорации отметили, что установленные системы…
Врач-оториноларинголог, ринохирург и кандидат медицинских наук Дмитрий Горин в беседе с РИА Новости озвучил ключевые рекомендации по безопасному использованию наушников. Специалист подчеркнул, что непрерывное прослушивание музыки не должно превышать двух…
Суд в немецком Кельне отказался выселять 101-летнюю Лилли Росток из квартиры, в которой она прожила почти 60 лет. Иск подала компания-владелец дома, планировавшая снести здание и построить на его месте…