Диетолог Елена Кален рассказала, какие продуты на ужин могут отрицательным образом повлиять на качество сна.
Согласно словам эксперта, систематический недосып наносит удар по иммунитету, в организме появляется слишком много гормонов, отвечающих за стресс, понижается общее самочувствие. Такой человек легко утомляется, становится склонным к раздражительности, что зачастую вызывает переедание и набор лишних килограммов.
Кален подчеркнула, что проблемы с засыпанием могут возникнуть из-за ряда продуктов. К ним она отнесла приготовленное мясо, томаты, баклажаны, консервы, авокадо и соления.
«Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», — написала специалист у себя в Instagram.
Кроме того, как считает диетолог, перед отбоем не следует употреблять сельдерей и прочую еду, оказывающую мочегонный эффект.
Как писала Общественная служба новостей ранее, терапевт Георгий Сапего предупредил, что продолжительный просмотр телевидения способен привести к летальному исходу.
Житель Киева, находясь в нетрезвом состоянии, устроил стрельбу. Об этом пишет агентство УНИАН в Telegram со ссылкой на Национальную полицию Украины. В публикации говорится, что мужчина вышел из такси и…
Кандидат медицинских наук и старший научный сотрудник ПНИПУ Валерий Литвинов заявил, что человека и кошку можно считать генетическими родственниками, поскольку их ДНК совпадает на 90%. Об этом пишет ТАСС. Литвинов…
58-летняя певица Селин Дион страдает от синдрома мышечной скованности, и ученые работают над препаратом, который может помочь ей. Канадская артистка столкнулась с редким неврологическим заболеванием, которое считается неизлечимым. В декабре…
Попытка США уничтожить суда Ирана в Ормузском проливе натолкнулась на ответ, заявил военэксперт Юрий Кнутов. По его словам, Иран успешно использует свои безэкипажные катера и дроны, пишет aif.ru. Иранский флот…
Возле ключевого военного объекта Мали прогремели взрывы и раздались выстрелы. Об этом информирует агентство Reuters. Инцидент произошёл в субботу утром у базы Кати, находящейся неподалёку от Бамако — малийской столицы.…
Заместитель начальника Военной канцелярии президента Чехии, полковник Отакар Фолтин назвал Вооруженные силы Украины (ВСУ) общей европейской армией. Его слова передает «Укринформ». Он признался, что раньше выступал против создания общей европейской…