Макароны представляют собой еду, от которой тяжело отказаться. Следует подобрать для них благополучные комбинации, и тогда гарнир получит статус крайне полезного продукта. С таким заявлением в ходе беседы с порталом «Доктор Питер» выступил диетолог-консультант Алексей Кабанов.
По его словам, макароны выделяются высоким содержанием клетчатки: потребив лишь 100 граммов пасты, представится возможным получить до 30% суточной нормы клетчатки, которая, в свою очередь, влияет на снижение давления, налаживание пищеварения, устранение запоров.
Доктор посоветовал для большей пользы заправлять макароны подсолнечным, оливковым, либо другим маслом.
Специалист дал совет добавить овощное рагу в тушеном виде. Макароны по-флотски врач не рекомендует. Также Кабанов посоветовал не есть с макаронами колбасу, сосиски и сардельки. При желании добавления пикантности можно изготовить натуральный кетчуп или домашний майонез.
Ранее врач-диетолог Марина Макиши отметила, что любые орехи являются питательным продуктом. Она объяснила, что каждые из них содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для человека. Вместе с тем, любые орехи нужно есть в меру, нормой является 30-40 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Четыре человека погибли в результате крупного пожара в ангаре, расположенном неподалёку от Финляндского вокзала в Санкт-Петербурге. О трагических последствиях происшествия журналистам рассказал представитель правоохранительных органов. По его словам, тела погибших…
Попытки украинского руководства форсировать процесс вступления в Европейский союз спровоцировали разногласия между Киевом, Брюсселем и рядом европейских столиц. К такому выводу пришли журналисты издания Politico, опросившие европейских дипломатов и чиновников.…
Супружеская пара из Херсонской области приговорена к длительным срокам лишения свободы за сотрудничество со спецслужбами Украины. Соответствующее решение вынес областной суд, о чем сообщила его пресс-служба. Мужчина, которому 52 года,…
В поселке Джубга Туапсинского муниципального округа Краснодарского края произошло чрезвычайное происшествие. Фрагменты беспилотного летательного аппарата упали на территорию частного жилого сектора, что привело к серьезным последствиям. Местные жители стали свидетелями…
Российская туристка Дарья вместе с дочерью столкнулась с массовым нашествием тараканов в номере отеля во Вьетнаме. Кадры с полчищами насекомых и подробности инцидента опубликовал Telegram-канал Shot. Женщина рассказала, что при…
В Американской торговой палате в России (AmCham Russia) появился консультативный отдел (advisory desk), который занимается обращениями иностранных компаний, интересующихся возможным возвращением на российский рынок. Об этом сообщил представитель палаты в…