Макароны представляют собой еду, от которой тяжело отказаться. Следует подобрать для них благополучные комбинации, и тогда гарнир получит статус крайне полезного продукта. С таким заявлением в ходе беседы с порталом «Доктор Питер» выступил диетолог-консультант Алексей Кабанов.
По его словам, макароны выделяются высоким содержанием клетчатки: потребив лишь 100 граммов пасты, представится возможным получить до 30% суточной нормы клетчатки, которая, в свою очередь, влияет на снижение давления, налаживание пищеварения, устранение запоров.
Доктор посоветовал для большей пользы заправлять макароны подсолнечным, оливковым, либо другим маслом.
Специалист дал совет добавить овощное рагу в тушеном виде. Макароны по-флотски врач не рекомендует. Также Кабанов посоветовал не есть с макаронами колбасу, сосиски и сардельки. При желании добавления пикантности можно изготовить натуральный кетчуп или домашний майонез.
Ранее врач-диетолог Марина Макиши отметила, что любые орехи являются питательным продуктом. Она объяснила, что каждые из них содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для человека. Вместе с тем, любые орехи нужно есть в меру, нормой является 30-40 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мировая архитектура переживает фундаментальную трансформацию, а эпоха, когда судьбы целых континентов определялись узким кругом стран, безвозвратно уходит в прошлое. Об этом заявил президент России Владимир Путин, подчеркнув, что на смену…
Россия добилась впечатляющих результатов во многих сферах технологического развития, заставив зарубежных конкурентов копировать отечественные разработки. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин. Глава государства выделил три ключевых достижения. Российские компании…
Член комитета Российской гильдии риэлторов по ипотеке Оксана Панова заявила, что отмена IT-ипотеки не окажет существенного влияния на рынок недвижимости: в апреле на такие кредиты приходилось всего 3%, передает Ura.ru.…
Государственная Дума на пленарном заседании одобрила в первом чтении инициативу, дающую военнослужащим и их супругам возможность подтверждать согласие на операции с имуществом у командира части в случаях, когда поблизости отсутствует…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук Олег Иванников заявил, что дроны ВСУ, летевшие в сторону Подмосковья, запускали из Харьковской, Сумской и Черниговской областей, передает aif.ru. По словам Иванникова, аппараты…
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк заявил, что проект украинского бюджета выглядит нереалистичным даже для зарубежных партнеров, передает «РБК-Украина». По словам парламентария, он участвовал в рассмотрении 12 или 13 национальных бюджетов…