Макароны представляют собой еду, от которой тяжело отказаться. Следует подобрать для них благополучные комбинации, и тогда гарнир получит статус крайне полезного продукта. С таким заявлением в ходе беседы с порталом «Доктор Питер» выступил диетолог-консультант Алексей Кабанов.
По его словам, макароны выделяются высоким содержанием клетчатки: потребив лишь 100 граммов пасты, представится возможным получить до 30% суточной нормы клетчатки, которая, в свою очередь, влияет на снижение давления, налаживание пищеварения, устранение запоров.
Доктор посоветовал для большей пользы заправлять макароны подсолнечным, оливковым, либо другим маслом.
Специалист дал совет добавить овощное рагу в тушеном виде. Макароны по-флотски врач не рекомендует. Также Кабанов посоветовал не есть с макаронами колбасу, сосиски и сардельки. При желании добавления пикантности можно изготовить натуральный кетчуп или домашний майонез.
Ранее врач-диетолог Марина Макиши отметила, что любые орехи являются питательным продуктом. Она объяснила, что каждые из них содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для человека. Вместе с тем, любые орехи нужно есть в меру, нормой является 30-40 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Несколько футболисток женской сборной Ирана покинули расположение команды во время Кубка Азии в Австралии и обратились к местным властям с просьбой предоставить им убежище. Ситуацию прокомментировал президент США Дональд Трамп.…
Президент РФ Владимир Путин во время выступления на совещании по ситуации на мировом рынке нефти и газа заявил о готовности Москвы работать по поставкам энергоресурсов для Европы. Об этом в…
Президент России Владимир Путин заявил, что добыча нефти, зависящая от транспортировки через Ормузский пролив, может полностью остановиться уже в течение ближайшего месяца. Об этом пишет ТАСС. Выступая на совещании, посвященном…
Президент США Дональд Трамп в ходе своего визита в Китай посетит только Пекин. Об этом пишет The South China Morning Post со ссылкой на источники. По данным издания, «передовые отряды»…
На Украине усиливается критика в адрес Владимира Зеленского из-за решения направить военнослужащих ВСУ на Ближний Восток для защиты американских баз. Об этом ТАСС сообщили источники в российских силовых структурах. По…
Премьер-министры Польши и Нидерландов Дональд Туск и Роб Йеттен призвали Владимира Зеленского найти практическое решение вопроса транзита российской нефти в Венгрию по нефтепроводу «Дружба». Йеттен сообщил журналистам в Варшаве, что…