Снизить риск развития рака можно с помощью отказа от курения, повышения физической активности и правильного питания. Основой рациона должны стать растительные продукты, которые являются источником клетчатки и биологически активных веществ с противоопухолевым действием. Об этом рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов.
В беседе с «Газетой.Ru» он отметил, что каждый прием пищи, нацеленный на профилактику онкологических заболеваний, должен включать крупы в оболочке, бобовые, изделия из муки грубого помола, фрукты и овощи (не менее 400 г в день).
Также эксперт посоветовал потреблять больше растительных масел. Это источник полезных ненасыщенных жирных кислот. Спикер призвал «не гнаться за снижением жирности продуктов». Главным секретом он назвал натуральный состав.
«Лучше съесть майонез, но из натурального оливкового масла, чем менее жирную сметану, но состоящую из насыщенных животных жиров», — заявил собеседник СМИ.
По его словам, развитию рака способствуют так называемые западная диета и «диета бедняков». Первая характеризуется преобладанием животной пищи, обилием сладостей, продуктов глубокой переработки и насыщенных животных жиров, недостатком растительных продуктов, источников клетчатки и витаминов.
«Диета бедняков» — однообразное питание с ограниченным набором продуктов, зачастую низкого качества и содержащих много скрытого сахара. Это одна из причин роста детской смертности, пищевых дефицитов или болезней, вызванных недостатком каких-то нутриентов, подчеркнул Кабанов.
Ранее доктор медицинских наук Владислав Шафалинов назвал первый тревожный симптом, указывающий на инфаркт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…
В Ставропольском крае днём 26 апреля на улице Георгиевская в Пятигорске произошло смертельное ДТП. Как сообщили в краевой Госавтоинспекции, 15-летний подросток без прав на питбайке попытался обогнать легковой автомобиль Kia…
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…
Супруга артиста Мариинского театра Юрия Заряднова, пианистка Юлия Грехова, выступила с опровержением его заявлений о похищении и избиении. В беседе с «КП-Петербург» она сообщила, что находится в процессе развода с…
Неизвестный устроил стрельбу в метро Харькова, сообщает украинское издание «Страна.ua». По информации издания, мужчина открыл огонь по людям из травматического оружия. Инцидент произошёл на станции «Исторический музей», на месте работают…