Снизить риск развития рака можно с помощью отказа от курения, повышения физической активности и правильного питания. Основой рациона должны стать растительные продукты, которые являются источником клетчатки и биологически активных веществ с противоопухолевым действием. Об этом рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов.
В беседе с «Газетой.Ru» он отметил, что каждый прием пищи, нацеленный на профилактику онкологических заболеваний, должен включать крупы в оболочке, бобовые, изделия из муки грубого помола, фрукты и овощи (не менее 400 г в день).
Также эксперт посоветовал потреблять больше растительных масел. Это источник полезных ненасыщенных жирных кислот. Спикер призвал «не гнаться за снижением жирности продуктов». Главным секретом он назвал натуральный состав.
«Лучше съесть майонез, но из натурального оливкового масла, чем менее жирную сметану, но состоящую из насыщенных животных жиров», — заявил собеседник СМИ.
По его словам, развитию рака способствуют так называемые западная диета и «диета бедняков». Первая характеризуется преобладанием животной пищи, обилием сладостей, продуктов глубокой переработки и насыщенных животных жиров, недостатком растительных продуктов, источников клетчатки и витаминов.
«Диета бедняков» — однообразное питание с ограниченным набором продуктов, зачастую низкого качества и содержащих много скрытого сахара. Это одна из причин роста детской смертности, пищевых дефицитов или болезней, вызванных недостатком каких-то нутриентов, подчеркнул Кабанов.
Ранее доктор медицинских наук Владислав Шафалинов назвал первый тревожный симптом, указывающий на инфаркт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Крайне важно принимать во внимание тот факт, что ррогноз после инсульта зависит от его типа и стороны поражения. В остром периоде более высокий риск смерти связан с правосторонним геморрагическим инсультом.…
В Кемерове в суд передадут дело бывшей сотрудницы Филармонии Кузбасса, обвиняемой в получении взяток на миллионы рублей. Экс-заместителю директора учреждения Наталье Струковой предъявили обвинения по 13 эпизодам. Как сообщили в…
В районе мыса Тунгус недалеко от Находки местные жители обнаружили двух мертвых акул. Рыбы находились на мелководье в бухте, практически у самого берега, среди камней. Об этом сообщает ГТРК «Владивосток».…
В пятом эпизоде шоу «Звезды в джунглях. Суперсезон», который вышел 1 ноября на ТНТ, участники были шокированы неожиданным визитом жены рэпера Натана. Его супруга Анастасия Шевцова прибыла в Доминикану, и,…
С февраля 2027 года российские пенсионеры, содержащие нетрудоспособных родственников, получат увеличенную государственную поддержку. Повышение коснется фиксированной выплаты к страховой пенсии, которую начисляют гражданам за содержание несовершеннолетних детей, внуков, а также…
Не стоит забывать о том, что именно боль в челюсти иногда может быть единственным симптомом инфаркта миокарда. Она возникает из-за отражённой боли: при недостатке крови и кислорода в сердечной мышце…