Врач-диетолог Анна Ивашкевич в разговоре с URA.RU предупредила, что комплексный обед из четырех блюд при невысокой физической активности может привести к проблемам со здоровьем и набору лишних килограммов.
«Лучше брать два, максимум три, например, любой наваристый суп содержит те же самые углеводы, поэтому можно ограничиться салатом, супом и, если хочется, десертом. Или просто полноценным салатом и супом. Или салатом и вторым», — заметила диетолог.
Вместе с тем она посоветовала брать лишь половину обеденной порции и есть больше свежих овощей или фруктов.
Прежде врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что пиццу будет намного полезнее, если заменить пшеничную муку в тесте на ржаную или добавить в дрожжевое тесто ржаную муку. По словам Гинзбурга, чтобы пицца стала полезнее, необходимо добавить побольше томатов и обратить внимание на количество соли в сыре — чем меньше, тем лучше.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
В Севастополе спасатели помогли четырем отдыхающим, которые вышли в море на сапбордах и не смогли самостоятельно вернуться к берегу. Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев. Сначала в спасательную службу поступила…
В автомобиле, взорвавшемся в Свердловской области, в момент происшествия находился только водитель. Генеральный директор «Уралдронзавода» Владимир Ткачук не успел сесть в машину, сообщили РИА Новости в оперативных службах. По данным…
В Москве местного жителя Мухаммеда Алекскерова приговорили к одному году и шести месяцам лишения свободы за публичное оправдание теракта, совершенного в столичном метро в 2010 году. Об этом сообщили в…
В среду вечером представитель руководства ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус обратился к международному сообществу с призывом немедленно расширить комплекс мер, направленных на сдерживание лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго. Соответствующее заявление…
Расследование убийства россиян Дианы и Романа Назимовых в Таиланде, по мнению их матери, позволило пресечь череду новых преступлений. Зарина Назимова заявила, что задержание подозреваемых могло остановить дальнейшие убийства. «Я уверена,…
На пляже в Холмске отдыхающие заметили крупную хищную рыбу, которая подошла близко к берегу и около получаса находилась на мелководье. Несмотря на появление хищника, люди продолжали купаться, в том числе…