Фото: pexels.com
Эксперт Роскачества, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала о трех правилах для профилактики переедания. Об этом пишет «Мослента».
Она назвала его «правилом двух стаканов». Согласно этому методу, перед застольем следует выпить два стакана воды, которые приглушат чувство голода и слегка наполнят желудок. После этого организму будет намного проще понять, чего ему хочется, и при этом человек не станет набрасываться на еду. Также эксперт заметила, что зачастую мы путаем жажду с голодом, так что этот прием как раз поможет отличить одно от другого.
Также Ивашкевич поведала о «правиле двух ложек», которое заключается в том, чтобы попробовать все праздничную блюда, но по чуть-чуть. Это также поможет избежать переедания.
Третьим правилом врач назвала «правило половины тарелки». Она отметила, что именно этот объем должны заполнить овощи без соуса и добавок. Это даст возможность получать энергию из малокалорийных продуктов, а также создаст ощущение сытости.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова сообщила что рвота, диарея и боли в животе могут являться симптомами отравления красной икрой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог из России Сергей Марков выступил с комментарием по поводу намерения СК РФ перевести взятого под стражу генерал-майора Вооруженных сил Ивана Попова под домашний арест. Исходя из его заявлений, данный…
Актер из сериала «Молодежка», продюсер и доброволец Николай Цонку рассказал, как в зоне специальной военной операции РФ переубедил взятого в плен украинского националиста. Он общался с четырьмя военнослужащими Вооруженных сил Украины, которые полторы недели находились в пункте содержания…
Фигуристка из России Камила Валиева объявила о начале музыкальной карьеры. Об этом сообщает KP.RU. Спортсменка заявила, что ее первый трек находится на стадии разработки. Блогер Леша Янгер подтвердил информацию об…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала призыв конгрессмена Майкла Маккола разрешить Киеву наносить удары по РФ с помощью американского оружия. В своем Telegram-канале Захарова опубликовала адрес посольства США в…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан в интервью порталу Blikk.hu ответил на вопрос о ношении бронежилета в связи с покушением на премьер-министра Словакии Роберта Фицо. «Я никогда не носил, и сейчас не…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан в интервью порталу Blikk.hu заявил, что переговоры по Украине должны вести Россия и США. По его словам, Запад ведет прокси-войну с Россией, используя для этого Украину.…