Глава Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова Екатерина Иванникова рекомендует увеличить калорийность рациона в холодное время года. Об этом передает «Аргументы и факты».
Эксперт отметила, что одним из вариантов повышения калорийности является потребление большего количества жиров. «Для этого достаточно съесть кусочек сливочного масла (20 г) в сочетании с одной-двумя чайными ложками икры различных сортов рыб», — пояснила Иванникова. Специалист добавила, что подобные продукты представляют собой источники жирорастворимых витаминов.
Кроме того, по словам эксперта, жиры содержатся в растительных маслах. Рекомендуется сделать выбор в пользу нерафинированных масел, уточнила Иванникова.
Она заверила, что в зимний период следует принимать пищу часто, но небольшими порциями. Не менее важным врач назвала соблюдение питьевого режима.
Недавно ученые из Бирджандского университета медицинских наук в Иране провели масштабный анализ исследований, которые показали, что корица и ее производные потенциально могут улучшить память и результаты обучения у подростков. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Израильские СМИ уточнили национальность пилотов рейса Flydubai, который экстренно сел в Саудовской Аравии. Как пишет kp.ru, ранее появились сообщения о якобы российском и украинском происхождении членов экипажа. Спецкорреспондент Александр Коц…
В Белом доме во время мероприятия, посвященного месяцу латиноамериканского наследия, прозвучала молитва за президента США Дональда Трампа. Один из участников попросил Бога даровать американскому лидеру еще больше мудрости и духовного…
Пассажиры рейса Flydubai из Дубая в Тель-Авив пережили сильную панику после того, как самолет неожиданно начал резко терять высоту. Один из находившихся на борту мужчин рассказал, что люди кричали, хватались…
В среду вечером оказалось известно о том, что порядка трети проживающих в прочих субъектах Российской Федерации граждан рассматривают возможность приобретения жилья в столице или поблизости в обозримом будущем. Такие данные…
По информации A Bola, капитан сборной Португалии Криштиану Роналду досрочно завершил пребывание в лагере национальной команды. Об этом в среду, 30 сентября, сообщает РИА Новости. Поводом послужили высказывания главного тренера…
В среду вечером политолог из Соединённых Штатов Америки Гилберт Доктороу расценил угрозы в адрес Калининградской области со стороны входящих в состав Организации Североатлантического Договора держав как попытку пересмотреть итоги Второй…