Диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста» Павел Ивакин в беседе с Pravda.Ru рассказал, какие продукты помогут в борьбе со стрессом. При этом он отметил, что такие продукты помогут лишь при комплексном подходе в решении проблемы.
Специалист обратил внимание, что помимо питания при стрессе также стоит обратить внимание на физические нагрузки и режим сна.
Что касается продуктов питания в борьбе со стрессом, то они должны содержать антиоксиданты, витамины, триптофан и клетчатку. Необходимые вещества, по словам диетолога, содержатся во фруктах, овощах, ягодах, зелени, а также в злаковых и кисломолочных продуктах.
«Здоровая микрофлора ответственна за антиоксидантную защиту организма в намного большей степени, чем вещества из продуктов питания. Они сами синтезируют антиоксиданты и помогают организму человека создавать их», — добавил специалист.
Ранее психолог Марина Гладышева перечислила эмоции, из-за которых люди начинают набирать вес. Она напомнила, что как только начинается стресс, человек сразу стремится закрыть самое основное, что его пугает. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кривом Роге в одном из районных территориальных центров комплектования умер мобилизованный мужчина. Об этом сообщило издание «Страна». По опубликованным данным, о случившемся стало известно после обращения его супруги. По…
В США произошла трагедия с участием туриста и его сына. Как сообщает Daily Mail, мужчина смертельно ранил ребенка в туалете аэропорта, после чего сам был найден без признаков жизни рядом…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков резко высказался о планах Финляндии изменить правила, связанные с ядерным оружием. По его словам, такие шаги следует расценивать как прямую конфронтацию. Это заявление прозвучало после…
Центр командования США заявил о прибытии на Ближний Восток третьего авианосца «Джордж Буш». Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает РИА Новости. В ведомстве уточнили, что авианосец класса «Нимиц» находится…
Глава МИД Венгрии, уходящий со своего поста после выборов, Петер Сийярто в интервью Telex заявил, что не жалеет о налаживании отношений с РФ. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает…
Пресс-служба министерства транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области сообщила об изменении штрафов за неоплату платной парковки с 28 апреля, передает издание «Вести Подмосковья». По новым правилам, должностным лицам за нарушение придется заплатить пять тысяч рублей, а для организаций сумма…