Диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста» Павел Ивакин в беседе с Pravda.Ru рассказал, какие продукты помогут в борьбе со стрессом. При этом он отметил, что такие продукты помогут лишь при комплексном подходе в решении проблемы.
Специалист обратил внимание, что помимо питания при стрессе также стоит обратить внимание на физические нагрузки и режим сна.
Что касается продуктов питания в борьбе со стрессом, то они должны содержать антиоксиданты, витамины, триптофан и клетчатку. Необходимые вещества, по словам диетолога, содержатся во фруктах, овощах, ягодах, зелени, а также в злаковых и кисломолочных продуктах.
«Здоровая микрофлора ответственна за антиоксидантную защиту организма в намного большей степени, чем вещества из продуктов питания. Они сами синтезируют антиоксиданты и помогают организму человека создавать их», — добавил специалист.
Ранее психолог Марина Гладышева перечислила эмоции, из-за которых люди начинают набирать вес. Она напомнила, что как только начинается стресс, человек сразу стремится закрыть самое основное, что его пугает. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские артисты, покинувшие страну после начала СВО, столкнулись с резким падением доходов и профессиональной невостребованностью за рубежом. Как сообщает «Комсомольская правда», фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале прошел при полупустых залах,…
Американская певица Ариана Гранде приняла решение временно прекратить публичную деятельность с сентября. Причиной стало усиленное внимание общественности к ее внешнему виду, в частности к заметной потере веса. Информацию о грядущем…
Глава МЧС РФ Александр Куренков заявил о вероятности возникновения в России чрезвычайных ситуаций, которые ранее не прогнозировались. Причиной он назвал стремительное развитие технологий и взаимопроникновение различных отраслей экономики. Свое мнение…
Сотрудники НИЦЭМ имени Н. Ф. Гамалеи Минздрава России завершили разработку прототипа онковакцины, направленной против немелкоклеточного рака легких. Сведения об этом появились в ходе интервью научного руководителя центра Александра Гинцбурга, которое…
Власти испанского анклава Сеута оборудовали временный морг на 200 мест в бывшем военном госпитале города. Туда продолжали поступать тела погибших при попытке проникнуть на территорию анклава, сообщало издание Pais. Морг…
Российское законодательство предусматривает возможность перерасчёта платы за вывоз твёрдых коммунальных отходов при временном отсутствии жильца, однако операторы ужесточают требования к подтверждающим документам, и справки от председателя СНТ может быть уже…