Диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста» Павел Ивакин в беседе с Pravda.Ru рассказал, какие продукты помогут в борьбе со стрессом. При этом он отметил, что такие продукты помогут лишь при комплексном подходе в решении проблемы.
Специалист обратил внимание, что помимо питания при стрессе также стоит обратить внимание на физические нагрузки и режим сна.
Что касается продуктов питания в борьбе со стрессом, то они должны содержать антиоксиданты, витамины, триптофан и клетчатку. Необходимые вещества, по словам диетолога, содержатся во фруктах, овощах, ягодах, зелени, а также в злаковых и кисломолочных продуктах.
«Здоровая микрофлора ответственна за антиоксидантную защиту организма в намного большей степени, чем вещества из продуктов питания. Они сами синтезируют антиоксиданты и помогают организму человека создавать их», — добавил специалист.
Ранее психолог Марина Гладышева перечислила эмоции, из-за которых люди начинают набирать вес. Она напомнила, что как только начинается стресс, человек сразу стремится закрыть самое основное, что его пугает. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В американском штате Калифорния 78-летняя женщина умерла после нападения гремучей змеи. Об этом сообщила газета Los Angeles Times. Трагедия произошла 8 апреля в общине Редвуд-Вэлли. По имеющимся данным, пенсионерка столкнулась…
В Москве водитель каршеринга сбил троих пешеходов, пытаясь уйти от полицейской погони. По предварительным данным, мужчина ехал на арендованном автомобиле Haval, который, как утверждается, был оформлен через чужой аккаунт. Инцидент…
Лидеру ЛДПР Леониду Слуцкому на Украине предъявили обвинения по статье о публичной поддержке российских властей. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в управлении Службы безопасности Украины…
В американском штате Алабама обнаружили тело инженера NASA Джошуа Леблана, который почти год числился пропавшим без вести. По имеющимся данным, 29-летний специалист погиб еще 22 июля 2025 года в городе…
В Польше 58-летняя женщина погибла в результате нападения бурого медведя. Трагедия произошла недалеко от деревни Плонна на юго-востоке страны. О случившемся сообщили спасательные службы. На место происшествия прибыли специалисты и…
Запорожский областной суд вынес приговор жительнице села Любимовка 1960 года рождения по делу о государственной измене. Как сообщили в Telegram-канале суда, женщину признали виновной в финансировании Вооруженных сил Украины и…