В период активной борьбы с холестерином свинина считалась продуктом с высоким содержанием жира и потенциально вредным для здоровья. Врач-диетолог Елена Игнатикова заявила, что это утверждение является ошибочным.
Она рекомендовала включать свинину в рацион один-два раза в неделю, при этом предпочтительно выбирать мясо с минимальным содержанием видимого жира, сообщает радио Sputnik.
По словам специалиста, свинина представляет собой хороший источник полноценного животного белка, который необходим для строительства тканей организма, включая мышцы и кости, а также для укрепления иммунной системы.
Более того, этот вид мяса содержит витамины группы В, которые влияют на множество функций в организме.
Врач также отметила, что в умеренных количествах свиное сало, особенно фермерское, может быть полезным.
Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, включая омега-3, которые благоприятно сказываются на здоровье. Тем не менее, она предупредила, что не следует употреблять более 20 граммов сала один-два раза в неделю.
Игнатикова акцентировала внимание на том, что при появлении горечи во вкусе сала его не следует употреблять, так как это может свидетельствовать о начале окислительных процессов полиненасыщенных жирных кислот.
Ранее эндокринолог перечислила шесть групп продуктов, убивающих либидо. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ракетном соединении стационарного базирования прошла загрузка межконтинентальной баллистической ракеты РК «Ярс» в шахтную пусковую установку. Об этом проинформировало РИА Новости со ссылкой на данные Минобороны России. Как уточнили в…
По оценке директора Центра политического анализа Павла Данилина, сам глава киевского режима Владимир Зеленский вряд ли станет предпринимать что-либо против президента США Дональда Трампа. Однако на такой шаг может решиться…
Наследник британского престола стал приглашенным редактором специального 300-страничного выпуска журнала Country Life. Его жена, Кейт Миддлтон, также приняла участие в этом проекте, дав интервью писателю Роберту Макфарлейну. В разговоре с…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин в эфире своего YouTube-канала выразил мнение, что Владимир Зеленский, пошутив над президентом США Дональдом Трампом в парламенте Дании, лишит себя шансов на военную помощь…
Кандидат психологических наук, доцент и практикующий психолог Елена Скрипачева заявила, что восприятие искусственного интеллекта как источника эмоциональной поддержки и его очеловечивание способны усугубить чувство одиночества и привести к формированию зависимости.…
Финский политик Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», попросил прощения у российских спортсменов в связи с планируемыми властями страны визовыми ограничениями. Ранее премьер-министр Финляндии Петтери Орпо сообщил о подготовке законодательных…