Диетолог Молли Хембри перечислила пять вкусных продуктов, которые предотвращают воспалительные процессы в организме. Об этом пишет издание Eat This, Not That.
Хембри рассказала, что одним из методов защиты от возникновения очагов воспаления в организме является диета из овощей, фруктов, семян и орехов. По её словам, если не получается придерживаться такой диеты, то в рацион нужно включить хотя бы пять эффективных в борьбе с воспалениями продуктов.
Специалист рекомендовала есть много клюквы, у которой высокое содержание биоактивных соединений, связанных с антиоксидантной активностью. «Флавоноид кверцетин, содержащийся в ягоде, имеет противораковые и противовоспалительные свойства. Он также сдерживает в артериях накопление жировых веществ», — объяснила она.
По мнению диетолога, апельсины обеспечивают защиту от воспаленительных процессов в мозге, которые могут привести к нейродегенеративным заболеваниям.
Хембри утверждает, что черника, известная как средство профилактики болезней глаз, обладает противовоспалительным эффектом, который снижает резистентность к инсулину.
Врач также посоветовала включить в рацион клубнику. «Она богата флавоноидом — эллаговой кислотой, обладающей антибактериальным и противовоспалительным действием», — уточнила эксперт.
В заключении диетолог добавила, что грейпфрут подавляет воспалительные процессы благодаря способности снижать эффективность повреждающих клеток молекул цитокинов.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, кому опасно есть ананасы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин посоветовал родителям во время поездок давать детям больше самостоятельности, передает «Лента.ру». Он отметил, что ребенку полезно самому прокладывать маршрут на карте, считать сдачу, выбирать кафе для обеда…
Глава Кыштыма Челябинской области Алексей Заикин в своих социальных сетях рассказал о героическом поступке местной жительницы, которая в прошлом преподавала историю в одной из школ округа. Об этом во вторник,…
Лидеры стран G7 на саммите во Франции поддержали усиление санкционного давления на Россию в энергетической сфере, передает AFP. По данным агентства, речь идет о мерах в отношении российской нефти и…
В Крыму пресекли деятельность группы, которая обеспечивала работу украинских кол-центров и использовала сим-боксы для массовых звонков россиянам с целью хищения денег, передает «Лента.ру». По данным следствия, фигуранты действовали по указанию…
Гроза в Пряжинском районе Карелии привела к необычному происшествию. В деревне Крошнозеро шаровая молния проникла в жилое помещение, где находилась местная жительница. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает karelinform.ru.…
Российский блогер и дизайнер Артемий Лебедев высказался по поводу решения украинских властей выставить его квартиру в Киеве на аукцион. В выпуске обзора новостей, опубликованном во «ВКонтакте», он прокомментировал предстоящие торги…