Диетолог Молли Хембри перечислила пять вкусных продуктов, которые предотвращают воспалительные процессы в организме. Об этом пишет издание Eat This, Not That.
Хембри рассказала, что одним из методов защиты от возникновения очагов воспаления в организме является диета из овощей, фруктов, семян и орехов. По её словам, если не получается придерживаться такой диеты, то в рацион нужно включить хотя бы пять эффективных в борьбе с воспалениями продуктов.
Специалист рекомендовала есть много клюквы, у которой высокое содержание биоактивных соединений, связанных с антиоксидантной активностью. «Флавоноид кверцетин, содержащийся в ягоде, имеет противораковые и противовоспалительные свойства. Он также сдерживает в артериях накопление жировых веществ», — объяснила она.
По мнению диетолога, апельсины обеспечивают защиту от воспаленительных процессов в мозге, которые могут привести к нейродегенеративным заболеваниям.
Хембри утверждает, что черника, известная как средство профилактики болезней глаз, обладает противовоспалительным эффектом, который снижает резистентность к инсулину.
Врач также посоветовала включить в рацион клубнику. «Она богата флавоноидом — эллаговой кислотой, обладающей антибактериальным и противовоспалительным действием», — уточнила эксперт.
В заключении диетолог добавила, что грейпфрут подавляет воспалительные процессы благодаря способности снижать эффективность повреждающих клеток молекул цитокинов.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, кому опасно есть ананасы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава Совета по правам человека при президенте России Валерий Фадеев допустил, что релоканты, выступающие против России, могут столкнуться с дискриминацией за рубежом в случае поражения страны, передает RT. По словам…
NASA представило экспериментальный самолет X-70 Fractal в Космическом центре имени Джона Кеннеди, передает портал TWZ. По данным агентства, модульная конструкция позволит разместить около 900 килограммов полезной нагрузки и «открывает широкие…
Врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредила, что попытки похудеть с помощью уксуса могут навредить пищеварительной системе. Специалист пояснила, что уксус является кислотой,…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что у республики нет иного выбора, кроме как выйти из Евразийского экономического союза (ЕАЭС) ради интеграции в Европейский союз (ЕС). Как передает NEWS.am, глава армянского…
Российский футболист Андрей Аршавин рассказал в интервью Ксении Собчак, что пришел на церемонию премии «Золотой мяч» в Лондоне в ботинках итальянского бренда Brioni. Обувь из крокодиловой кожи стоит 10 тысяч…
Фильм «Чебурашка 2» занял первое место в рейтинге российских картин 2026 года по результатам опроса ВЦИОМ, передает РИА Новости. Картину выбрали 29% респондентов. Второе место досталось фильму «На деревню дедушке…