Диетолог Молли Хембри перечислила пять вкусных продуктов, которые предотвращают воспалительные процессы в организме. Об этом пишет издание Eat This, Not That.
Хембри рассказала, что одним из методов защиты от возникновения очагов воспаления в организме является диета из овощей, фруктов, семян и орехов. По её словам, если не получается придерживаться такой диеты, то в рацион нужно включить хотя бы пять эффективных в борьбе с воспалениями продуктов.
Специалист рекомендовала есть много клюквы, у которой высокое содержание биоактивных соединений, связанных с антиоксидантной активностью. «Флавоноид кверцетин, содержащийся в ягоде, имеет противораковые и противовоспалительные свойства. Он также сдерживает в артериях накопление жировых веществ», — объяснила она.
По мнению диетолога, апельсины обеспечивают защиту от воспаленительных процессов в мозге, которые могут привести к нейродегенеративным заболеваниям.
Хембри утверждает, что черника, известная как средство профилактики болезней глаз, обладает противовоспалительным эффектом, который снижает резистентность к инсулину.
Врач также посоветовала включить в рацион клубнику. «Она богата флавоноидом — эллаговой кислотой, обладающей антибактериальным и противовоспалительным действием», — уточнила эксперт.
В заключении диетолог добавила, что грейпфрут подавляет воспалительные процессы благодаря способности снижать эффективность повреждающих клеток молекул цитокинов.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, кому опасно есть ананасы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В американском городе Янгстаун в штате Огайо произошел мощный взрыв, повредивший первый этаж здания Chase Bank, передает телеграм-канал Shot. СМИ сообщают о пострадавших. В настоящее время ведется поиск людей под…
Не менее двух крупнейших производителей металлов из России, не попавших под западные санкции, перешли на использование криптовалют, в частности, стейблкоина Tether для расчетов с клиентами и поставщиками из Китая. Об…
Телеведущая Виктория Боня рассказала о переписке в своих социальных сетях. Оказывается, на нее обратил внимание известный олигарх, предложивший ей 50 миллионов рублей за свидание с «продолжением». Виктория вежливо отказалась. Об…
Джо Байден, президент Соединенных Штатов, посетит Францию в начале июня в связи с 80-й годовщиной высадки войск союзников в Нормандии. Об этом на брифинге сообщила Карин Жан-Пьер, пресс-секретарь Белого дома.…
Граждане Китая и Германии вошли в число лидеров по запросам электронных виз в Россию, сообщил глава консульского департамента МИД РФ Алексей Климов. По словам дипломата, с начала года было выдано…
Никита Пресняков, старший внук Аллы Пугачевой, и его жена Алена Краснова переехали из России в США в 2022 году и поселились в Лос-Анджелесе. Они уже успели познакомиться со знаменитостями, только…