Диетолог Молли Хембри перечислила пять вкусных продуктов, которые предотвращают воспалительные процессы в организме. Об этом пишет издание Eat This, Not That.
Хембри рассказала, что одним из методов защиты от возникновения очагов воспаления в организме является диета из овощей, фруктов, семян и орехов. По её словам, если не получается придерживаться такой диеты, то в рацион нужно включить хотя бы пять эффективных в борьбе с воспалениями продуктов.
Специалист рекомендовала есть много клюквы, у которой высокое содержание биоактивных соединений, связанных с антиоксидантной активностью. «Флавоноид кверцетин, содержащийся в ягоде, имеет противораковые и противовоспалительные свойства. Он также сдерживает в артериях накопление жировых веществ», — объяснила она.
По мнению диетолога, апельсины обеспечивают защиту от воспаленительных процессов в мозге, которые могут привести к нейродегенеративным заболеваниям.
Хембри утверждает, что черника, известная как средство профилактики болезней глаз, обладает противовоспалительным эффектом, который снижает резистентность к инсулину.
Врач также посоветовала включить в рацион клубнику. «Она богата флавоноидом — эллаговой кислотой, обладающей антибактериальным и противовоспалительным действием», — уточнила эксперт.
В заключении диетолог добавила, что грейпфрут подавляет воспалительные процессы благодаря способности снижать эффективность повреждающих клеток молекул цитокинов.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, кому опасно есть ананасы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Политолог из Финляндии Эмиль Кастхельми проинформировал, что в текущий момент власти киевского режима всё ещё не подготовились к объявлению капитуляции, но это может произойти в самом ближайшем будущем. В ходе диалога с американской газетой New York Times он подчеркнул,…
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…