Фото: Общественная служба новостей
Диетолог Асият Хачирова рассказала жителям России о том, как отказ от хлебобулочных изделий поможет сбросить до 4 кг лишнего веса за месяц. Об этом во вторник, 24 сентября, сообщает NEWS.ru.
По словам специалиста, речь идет о продукте с высокой калорийностью и низкой питательной ценностью.
«То есть калорий вы получаете много, а сытость от такого хлеба надолго не сохраняется», – приводит издание слова Хачировой.
Она добавила, что в случае отказа от булок и хлеба эффект наступает достаточно быстро.
«Два-четыре килограмма в месяц можно скинуть легко», – цитирует диетолога издание.
Она посоветовала заменить мучное на крупы, например гречку бурый рис или перловку. Хачирова также предложила оставить в рационе макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Ранее сообщалось, что, по словам врача-диетолога и нутрициолога Дмитрия Семирядова, причина чрезмерного аппетита у многих людей заключается не в физической потребности в пище, а в эмоциональном голоде.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
«Аэрофлот» сообщил о вынужденной корректировке расписания рейсов в сообщении с Сочи из-за временных ограничений в аэропорту. В компании уточнили, что на этом направлении возможны переносы времени вылета, а также отмена…
Госдума 11 марта приняла во втором и третьем чтениях пакет законов, усиливающих государственный контроль за тарифами в сфере ЖКХ. Один из ключевых документов расширяет полномочия Федеральной антимонопольной службы: ведомство сможет…
Владимир Зеленский сообщил, что администрация Соединенных Штатов якобы оказывает на него давление. На это он пожаловался в интервью изданию Politico. По словам главы киевского режима, он «не доверяет России». Но…
Командование воздушно-космической обороны Северной Америки (NORAD) сообщило, что 4 марта обнаружило и сопровождало два российских самолета Ту-142, которые находились в опознавательных зонах ПВО Аляски и Канады. Для их идентификации и…
В Санкт-Петербурге 12 марта может быть обновлен суточный температурный рекорд, который держится с 1921 года. Об этом сообщил ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус после того, как 11 марта в…
Национальный паралимпийский комитет Украины (НПК) заявил, что команда подвергается «беспрецедентному давлению» на проходящих в Италии международных соревнованиях. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источники. По словам чиновников из НПК,…